Velosiped sürərkən sürüşmə kimi də tanınan sürüşmə, velosipedinizin bir küncünə yüksək sürətlə yaxınlaşdığınız və arxa təkərinizin yerlə dartma qabiliyyətini itirdiyi üçün dönüş ətrafında hərəkət etdiyiniz bir texnikadır. Uğurla bir küncdə sürüşmək üçün, dönərkən əyilməli və bədən çəkinizi irəli çevirməlisiniz. Velosiped sürmək təcrübə tələb edir, ancaq onu əldə etdikdən sonra sürətinizi artırmaq və şəxsi aşağı eniş yollarına rahatlıqla minmək üçün bu texnikadan istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Əsas hərəkətləri öyrənmək
Addım 1. Bir döngəyə doğru sürətlə pedal çəkin
Döngəyə çatanda nə qədər sürətli gedirsənsə, arxa təkərini sürüşdürmək daha asan olacaq. Dönüşə doğru aşağı enmək sürəti sürətləndirməyə kömək edə bilər.
İpucu: Unutmayın ki, sürüşmə yolları, xüsusən nəm olduqda, məhv edə bilər. İctimai yollarda sürüşməkdən çəkinin. Sürüşməyi planlaşdırırsınızsa, yerli cığır qurma təşkilatınızla da könüllü olmaq istəyə bilərsiniz.
Addım 2. Döndüyünüz yerə çatdıqdan sonra söykənin
Vücudunuzu və velosipedinizi yerdən təxminən 45 dərəcə bir açıda tutmaq üçün bədən çəkinizi döndüyünüz istiqamətə çevirin. Döngənin küncündə gəzərkən əyilməyə davam edin.
Məsələn, sola dönürsənsə, bədənini sola əy
Addım 3. Döngədə gəzərkən çəkinizi irəli aparın
Ağırlığınızı dəyişdirmək üçün sükanlarınızın üstünə bir az irəli əyilmək. Bu, arxa təkərinizin yükünü yüngülləşdirəcək və yerdən sürüşməsinə imkan verəcəkdir. Döngədə gəzərkən arxa təkərinizin kənara doğru sürüşdüyünü hiss etməyə başlamalısınız. Təkərin sökülməsi üçün kömək lazımdırsa arxa əyləci basıb saxlayın.
Addım 4. Yerdən bir qədər yuxarı qalxması üçün daxili ayağınızı uzatın
Daxili ayağınız, döngənin daxili küncünə ən yaxın olan ayağınızdır. Dönüş ətrafında gəzərkən ayağınızı yerdən yuxarı qaldırmağa davam edin.
- Məsələn, sağa dönsəniz, sağ ayağınız daxili ayağınız olardı.
- Nəzarətdən çıxdığınızı və ya velosipedinizin fırlanacağını hiss edirsinizsə, özünüzü sabitləşdirmək üçün ayağınızı yerə qoyun.
Addım 5. Dönüşü tamamladıqdan sonra bədəninizi və velosipedinizi yenidən dik vəziyyətə gətirin
Bu, arxa təkərlərinizin sürüşmədən sonra dartma gücünü bərpa etməsinə kömək edəcək. Özünüzü velosipedinizə dik qaldırmaq üçün döngəyə əyilməyi dayandırın və bədən çəkinizi yuxarı çəkin.
Metod 2 /2: Sürüşmə təcrübəsi
Addım 1. Əvvəlcə daha aşağı sürətlə sürüşməyi öyrənin
Daha sürətli getdiyiniz zaman sürüşmək daha asandır, amma daha yüksək sürətlər silmək şansınızı artıra bilər. İlk işə başladığınız zaman, yanaşma yavaş -yavaş dönər və döngəyə söykənərək çəkinizi irəliyə çevirməyə çalışın. Hərəkətləri endirdikdən sonra, növbəyə doğru gedən sürətinizi tədricən artırın.
Addım 2. Bir cığırda məşq etməzdən əvvəl çınqıl dayanacaqda sürüşməyə çalışın
Dayanacaqda hara dönməli olduğunuzu göstərmək üçün konus və ya başqa bir işarədən istifadə edin. Sonra, o nöqtəyə doğru pedal çəkin və döngədə gəzərkən arxa təkərinizin kənara doğru sürüşməsinə çalışın. Bir dayanacaqda məşq etmək, eniş yolunda məşq etməkdən daha təhlükəsizdir və cığırın zədələnməsindən narahat olmayacaqsınız.
İpucu: Unutmayın, heç vaxt ictimai cığırda sürüşməyin, çünki bu digər istifadəçilər üçün cığırı pozacaq! Yalnız şəxsi mülkiyyətiniz varsa, cığırda sürüşün.
Addım 3. Başladığınız zaman geniş, yuvarlaq dönüşlər edin
İncə, kəskin dönüşlər sizə səhv etmək üçün daha az yer və sürüşmək üçün daha az vaxt verir, buna görə də məşq etmək üçün ən yaxşısı deyillər. Dairəvi və geniş döngələrə baxın, buna görə də forma üzərində işləyərkən daha çox vaxtınız var.
Addım 4. İnadkar olun
Kayma inkişaf etmiş bir velosiped hərəkətidir və onu aşağı salmaq üçün çoxlu təcrübə lazım ola bilər. Dönməyə davam edirsinizsə və ya arxa təkəriniz kənara sürüşmürsə, nə qədər əyildiyinizi tənzimləməyə və çəkinizi irəli çəkməyə çalışın. Formanızın necə göründüyünü görmək üçün kimdənsə praktiki olaraq çəkiliş aparmasını istəyə bilərsiniz. Məşq etməyə davam edin və nəticədə ora çatacaqsınız!
