Facebook -da izlənilən bir vəziyyətlə məşğul olmaq, Facebookun əlaqələrimizi "dost" olaraq görməyimizə səbəb ola bilər. Bu, bu stalkerlərdən xilas olmağı çətinləşdirə bilər, çünki onlar sadəcə uzaqlaşmır və sən onlara pis olmaq istəmirsən. Bununla belə, davranışlarının Facebook -dan zövqünüzü azaltmasına icazə vermək heç bir seçim deyil və Facebook -un təqibini dayandırmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
Bu məqalədəki addımların çoxu, bir Facebook-un təqib etdiyi bir vəziyyətlə mümkün qədər qarşıdurmasız və iddialı bir şəkildə necə məşğul olacağınızla əlaqəli olsa da, davranışınızdan qıcıqlanmaqdan və ya etiraz etməkdən daha çox hiss edirsinizsə və bunun əvəzində təhdid hiss etdiyinizi unutmayın. və ya hər hansı bir şəkildə təcavüzə məruz qaldıqda, Facebook -un izlənməsi çox ciddi hala gəldi və dərhal həll edilməlidir; bu vəziyyət məqalənin sonunda müzakirə olunur.
Addımlar
Addım 1. Facebookda izlənilmənin nədən ibarət ola biləcəyini anlayın
Facebook -da izləmək, real dünyada izlənilmək və ya izlənmək kimi fiziki elementlərə malik olmasa da, ortaya çıxan hisslər eyni olmağa meyllidir və eyni dərəcədə gerçəkdir.
Onlayn izləmə, xüsusən hər bir şərhinizi və yeniləmənizi izlədiklərini və qeyd etdiklərini düşündürməklə (məqsədli şəkildə və ya bilməyərəkdən) sizi narahat edən yollarla sizinlə ünsiyyət quran insanlardan ibarətdir
Addım 2. Həqiqətən dürüst olun və yazılarını bəyənmədiyinizi söyləyin və bunun səbəbini göstərin
Dürüstlüyünü qiymətləndirə bilərlər. Gülməli görünməyə çalışmaqdansa.
Addım 3. Stalkerin motivlərinin arxasındakı niyyətə baxın
Sizi narahat edən insanın arxasındakı niyyət; açıq şəkildə paylaşdığınız şeylərdən xəbərdar olmaq üçün onlayn məlumatlarınızı gözdən keçirən dostlarınız və ailəniz arasında, xüsusən sizi hədəf alan, etdiyiniz hər şeydən yapışaraq sonra qeyd edərək, bəlkə də sizi qorxutmaq arasında bir fərq var.
- Missouri Universiteti professoru Kevin Wise tərəfindən aparılan araşdırmalar, Facebook -da sağlam divar görüntüsünün, "sosial tarama" dediklərindən ibarət olduğunu, dostlarınızın və ailənizin ümumi xəbər lentinizə və yeniliklərinizə baxdığını, oxumaqdan zövq aldığını, lakin sonra digər insanlara keçdiyini göstərdi. və fəaliyyətlər; başqa sözlə, sadəcə səni dostluq dairəsinə daxil edirlər. Digər tərəfdən, professor Wise'in "sosial axtarış" dediyi şey, tamaşaçı adına daha razılaşdırılmış bir hərəkətdir. Burada tamaşaçı yalnız divar yazılarınıza, şəkillərinizə, yeniləmələrinizə və s. Diqqət yetirir və bunu digər insanların Facebook kanallarına baxmaqla tarazlaşdırmır; başqa sözlə, bu adam özünü elə aparır ki, sanki sənə aludə olub.
- "Sosial axtarış aparan" oxuduqlarına münasibətdə yalnız sosial şəbəkələrdə gəzən insanlara nisbətən daha güclü emosional reaksiyalar yaşayır. Bu, bir Facebook stalkerinin "sizi almaq üçün" olsaydı (ya daha çox dünyanızın bir hissəsi olmaq, ya da bir az qisas almaq və ya ayrılmaq üçün intiqam almaq üçün və s.), İnternetdə söylədiklərinizin hamısını səhv bir şəkildə düşünə biləcəklərini göstərir. deyil.
Addım 4. Mümkün Facebook izləmə işarələrini yoxlayın
Facebook -un izlənməsinin bəzi göstəriciləri (şəxsin kim olduğuna və nə işlə məşğul olduğuna bağlı olaraq) ola bilər:
- Mesaj göndərməyi dayandırmaq, divar şərhləri buraxmaq və ya bağlantılar və Farmville hədiyyələri kimi şeylər göndərmək istəməyinizə baxmayaraq, sizi tək qoymağa müvəffəq olmurmu?
- İkinizin daha çox vaxt keçirdiyinizi, hətta ömrünüzün qalan hissəsini birlikdə keçirəcəyinizə işarə edən çoxlu şərhlər buraxırlarmı (və onlar sizin sevgiliniz və ya həyat yoldaşınız deyillər)?
- Hədə -qorxu gətirən və ya təhqiramiz sözlərin (məsələn, söyüş və ya cinsi əlaqəli şərhlər) son nöqtəsindəsiniz?
- Sizə təcavüz və/və ya təhdid edilirmi? Məsələn, kimsə İnternetdə (və ya bəlkə də yaxınlarınızın şəkillərində) xoşagəlməz, həkim, şəxsi və s.
- Şəxsin sizi tək qoymayacağı, ancaq yeniləmələr göndərməyə, mesajlar göndərməyə və daim daxil olmağa davam etməsi halını yaşayırsınızmı? Mütləq pis, alçaq və ya təhdid etməsə də, bunu etmək daim obsesif davranışları ortaya çıxarmağa meyllidir.
Addım 5. Facebook -un izləmə vəziyyəti ilə bağlı öz düşüncənizi düşünün
Sizi izləyən şəxs hər dəfə onlayn olduğunuzda sizinlə söhbət edirsə, gələnlər qutunuza daimi mesajlar göndərirsə, bütün yazılarınızı və şəkillərinizi şərh edir və bəyənirsə və sizi çətinliklə tək buraxırsa, cavabınız qıcıqlanmadan hər yerə qədər dəyişə bilər. və xoşagəlməz, öhdəsindən gəlmək çətin və əzici hesab etmək üçün məyusluq. Bu hərəkətlər yalnız ara sıra edilsə belə, söylədikləri hər şeyin sizi təzyiq altında saxladığı, əlavə etdiklərindən əsəbiləşdirdiyi və ya ümumiyyətlə sizinlə əlaqə saxlamağı xahiş etdiyiniz bir problem ola bilər..
- Onların hisslərindən narahat olmadan əvvəl öz hisslərinizi düşünün. Birinin dediklərinə və ya etdiklərinə görə sizi təqib etdiyini hiss edirsinizmi? Birinin səni çox narahat etdiyini hiss edirsənmi (ya səni həqiqətən bəyəndikləri və ya nifrət etdikləri üçün)?
- Daimi mesajlaşmalarından və yazdıqlarından bezmiş, çaşmış, əsəbiləşmiş hiss edirsinizmi? Sizin üçün işləyən bir həll tapmağınız üçün bu səbəb kifayətdir.
Addım 6. Cavab verin
Dərhal təhdid hiss etmədiyiniz təqdirdə (11 -ci addıma baxın), dərəcəli şəkildə cavab verməyə çalışın. Bu adamın etdiyinin səni bu qədər kədərləndirdiyini başa düşmədiyi ehtimalı həmişə var. Məsələyə daha ciddi yanaşmadan əvvəl konstruktiv ünsiyyət xətlərini açmağa çalışmağınız məsləhətdir. Axı, başqasına kobud reaksiya verdiyiniz və ya motivlərini səhv başa düşdüyünüz üçün həyatınızda lazımsız bir dram yaratmağa ehtiyac yoxdur, yalnız onlarla və bu mövzuda sizə lənət edən 10 digər insanla sona çatmaq üçün! Ən yaxşısını qəbul edərək, onlardan dayanmağı xahiş edərək başlayın, əgər bu işləmirsə, qalan bütün variantların sizin ixtiyarınızdadır.
- Belə bir şey deyin: "Hey J! Hər saat mənə mesaj və mesaj buraxan yeganə adam olduğunu başa düşdünmü? Münasibətimi çətinləşdirirəm və onu kəsə bilsən çox sevinərəm. deyək, gündə bir yazı yerinə. Bu sizin üçün işləyirmi?"
- Aydındır ki, mesajları və qeydləri tərk edən şəxs əsl həyat yoldaşı, sevgilisi və ya sevgilisi və ya bir ailə üzvüdürsə, bu insanların bəzilərinin təbii bir şey kimi göründüyü üçün bir çox mesaj buraxacağını söyləməyə ehtiyac yoxdur. Eyni zamanda, həddindən artıq mesajlaşmalarını dayandırmaq istədikləri hər hansı bir istəkləri qəbul etməlidirlər və onlarla danışmaq nəticə vermirsə, əlavə dəstək almaq üçün digər ailə üzvləri və ya dostları ilə danışın.
Addım 7. Qısa cavabları sınayın və ya ümumiyyətlə cavab verməyin
Bir şəkilə nə qədər yaraşıqlı olduğunu və onlarla necə ünsiyyət qurmağın lazım olduğunu və sənin nə qədər zəhmli olduğunu düşündüklərini söyləyərək şərh yazsalar, az danış; "Təşəkkür" kifayət edər. Səninlə söhbət etsələr və həqiqətən uzun mesajlar yazsalar, "lol" və ya "tamam" deməklə maraqlanmadığını göstər. Sonra, bu adamın divarınızda və mesaj qutunuzda qoyduğu heç bir şeyə ümumiyyətlə cavab verməməyə davam edin. Məsələn, statuslarınıza "lol" və ya "tamam" deyərək şərh yazsalar belə cavab verməyin və bu şərh axınının davam etməsi üçün heç bir qolu qalmayacaq. Bu yolla, bu adamın etdiklərindən əsəbiləşdiyiniz, lakin cavab verməklə qarışmayacağınıza dair incə göstərişlər verirsiniz.
Addım 8. Daha az incə göstərişlər buraxın
Daha açıq göstərişlər, bəzi insanları dayandırmaq üçün onlayn dostları ətrafında kifayət qədər utanc hissi yarada bilər. Məsələn, onları bir yazıya etiketləyin (@ simvolunu və sonra adlarını qoyun) və "Mən (şəxsin adı) bütün əşyalarımı necə şərh etdiyini və bəyəndiyini sevirəm!" Kimi bir söz söyləyin. Bu çox kobud deyil, ancaq onlara gördüyünüz və əsəbiləşdirən bir işarə verir. İnşallah ipucu alacaqlar. Sadəcə xəbərdar olun ki, onlar bunu onlara bir iltifat və ya təşəkkür hesab edə bilərlər.
- Bir divar yazısı sınaya bilərsiniz: "X, Y, Z kimi şeylər yazanda zəhmət olmasa şərh yazmayın. Bunun heç bir nəticəsi yoxdur!" Onlara birbaşa ad verməsə də, şərh etməyi çox düşünmədiyinizi onlara aydınlaşdırır.
- Onları məğlub edə bilmirsinizsə, onlara qoşulun! Bu problemi öz yerində həll edə bilər. Əgər o, çox yaxşı tanımadığınız bir Facebook dostunuzdursa, amma hər zaman əşyalarınızı şərh edən və bəyənən varsa, onun bütün əşyalarını da şərh etməyə və bəyənməyə çalışın. Ola bilər ki, bu adam sizi həqiqətən qazsın və ikiniz də nəticədə ortaq maraqlarla yaxşı dost ola biləsiniz! Bu addım "digər insanların ən pis olduğunu düşünməyin" addımında bir bükülmədir; hər şeyi yenidən düzəltmək üçün bəzən dünyagörüşünüzü dəyişdirmək və Facebookdan istifadə anlayışınızı genişləndirmək lazımdır. Bəlkə bir onlayn dostluq inkişaf edəcək, ancaq cəhd etsəniz!
Addım 9. Onlardan bu dəfə daha möhkəm dayanmalarını istəyin
Əslində əsəbləriniz əsəbiləşməyə başlayanda və artıq yumşaq bir şəkildə yanaşmaları sınadınızsa, nəzakətlə onlara qayıdın, amma bu dəfə daha möhkəm olun. Bir söhbət mesajı və ya bir gələn mesajı göndərin və daimi şərh və mesajlaşmanın uyğun olmadığını, şərh etməyinizi və məhsullarınızı daha az bəyənməsini istədiyinizi bildirin. Misal üçün:
"Hey X! Yazılarda və mesajlaşmalarda bir az rahatlaşmağınız üçün əvvəlki xahişimi yerinə yetirirəm. Bu qədər yazı buraxmağınız mənim üçün heç bir iş görmür; hətta yarısına şərh yazmağa dəyər olan maraqlı şeylər yazmağım belə deyil Son dəfə istəyimi başa düşəcəyinizi ümid edirdim və indi bunu dayandırmağınıza ehtiyacım olduğunu bildirirəm. Əlavə etdiyinizi oxuyacağam və ya cavab verəcəyimə bənzəmir. dayandırsan hər ikimiz üçün daha yaxşı olar. " Bu nöqtədə, onları bloklamaq niyyətiniz barədə onlara xəbərdarlıq edib -etməyəcəyinizə qərar verə bilərsiniz
Addım 10. Göstərişləri və ya birbaşa mesajları almazlarsa, onları bloklamağı düşünün
Buna iki yanaşma var. Birincisi, bunları edəcəyiniz barədə xəbərdarlıq etmək və sonra müəyyən bir müddət ərzində xəbərdarlığınıza məhəl qoymadıqları təqdirdə əməl etməkdir. Yalnız bunun bir təsiri olacağını düşünürsənsə və sənə qəzəblənməsə bunu et. İkinci cavab sadəcə onları bloklamaq və xəbərdar etməməkdir - əgər kifayət qədər göstərişlər vermisinizsə, bu heç də sürpriz olmayacaq.
- Gizlilik Ayarlarına gedərək bir dostunuzu blok edə bilərsiniz. "Fərdiləşdir" düyməsini vurun və "Yazılarım Mənə" gedin. Yenidən "Fərdiləşdir" düyməsini basın və divarınıza baxmalarına mane olun. Bir dostu silmək haqqında daha çox məlumat üçün Facebookdan dostları necə silmək olar.
- Ümumiyyətlə sizi narahat edən insanlar üçün daha çox məlumat üçün Facebookdakı insanları necə bloklamaq olar.
- Facebookdan istifadə edərək kiminsə sizinlə söhbət etməsini dayandırmaq istəyirsinizsə, Facebook söhbətində kiminsə qarşısını necə alacağınızı oxuyun.
Addım 11. Dostlarınıza deyin
Etibar etdiyiniz dostların baş verənləri, xüsusən də hər ikinizlə qarşılıqlı dost olduqları yerlərdə olduğunu bildirmək vacibdir. Sizi dəstəkləsələr və vəziyyəti başa düşsələr, ya eyni hərəkəti edə bilərlər, ya da bloklanmış şəxsin davranışlarını izləyə və baş verənləri sizə xəbər verə bilərlər. Bu, bir neçə səbəbə görə vacibdir - başqa bir seçim olmadığını hiss etdiyiniz üçün bu addımı atmısınızsa, amma hələ də oflayn dostlarsınızsa, o zaman digər dostlarınız aranızdakı suları yumşaltmağa kömək edə bilər; ya da, əgər bloklanmış şəxs inciyirsə və qisas almağa çalışırsa, daha çox insan səni dəstəkləyə bilər və digərinə yollarının səhvini görməyə kömək etməyə çalışsa, bir o qədər yaxşıdır.
-
Bəzi obsesif insanların verdikləri ziyanı həmişə anlamadıqlarını anlayın. Bəzi hallarda, hətta çox dost və ya qayğıkeş olduqlarını düşünə bilərlər və əngəllənmələri, bunu diqqətsiz olmasanız, nüfuzunuzu çirkləndirmək istəyinə səbəb ola biləcək şəxsi rədd kimi qəbul etmələrinə səbəb ola bilər.
Digər tərəfdən, Facebookun necə istifadə ediləcəyinə dair çubuğun ucunu səhv başa vuran biri ola bilər və nəhayət "alanda" üzr istəyəcək
- Onları Facebook -a bildirməyi də seçə bilərsiniz. Bu, Facebook -un istifadəsini maneə törədə biləcək və ya İnternet xidmət təminatçısı və ya yerli hakimiyyət orqanları ilə əlaqə saxlaya biləcək Facebook -un sui -istifadə qrupunu gətirəcək.
Addım 12. Həqiqətən təhdid edildiyinizi, alçaldığınızı, təcavüz etdiyinizi və ya qorxduğunuzu hiss edirsinizsə, qarşıdakı şəxsin Facebook -da yazdıqları nəticəsində tez bir zamanda kömək istəyin
Valideynlər, dostlar, müəllimlər, məsləhətçilər və s. İlə danışın və yaşadıqlarınızı onlara bildirin. Qorxu aşılamaq və ya təhdid etmək üçün edilən hərəkətlər, internetdə olmadıqları qədər real və səhvdir. Bu, təkbaşına dözmək lazım deyil və nə qədər tez dəstək və başqası ilə danışacaqsan, qorxuların öz başında olub -olmadığını və ya həqiqətən narahat olmaq üçün bir vəziyyətin olub olmadığını bir o qədər tez anlayacaqsan.
Sizə heç bir zərər və ya maddi ziyan təhdidinin sürüşməsinə icazə verməyin. Bunlar polis məsələləridir və dərhal polisə müraciət etmək lazımdır
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Məktəbdən yaxşı tanımadığınız biri varsa, böyük bir şey etməməyə çalışın! Bəlkə də ən qəribə bir şəkildə dost olmağa çalışırdılar. Ancaq bəzən gözəl şərhlər verərək, bəzən də kobud şərhlər yazaraq "əsəbi" olsalar, onlardan nə etdiklərini birbaşa soruşursunuz.
- Dost siyahısına yalnız həqiqətən dost hesab etdiyiniz və ya tanıdığınız insanları əlavə etməyiniz tövsiyə olunur. Bunu etməklə stalkerləri demək olar ki, tamamilə yox edəcəksiniz.
- Bir dost, oğlan və ya qız yoldaşı və ya ailə üzvüdürsə, onlarla birbaşa danışın.
- Lazım gələrsə, onları bloklayın. İstəməsən də, bəzən dayanmasalar da etməlisən. Bu, özünümüdafiə tədbiridir və onlara sərinləmək üçün vaxt verir və sənə olan vəsvəsəni dayandırır.
- Bütün addımlar istifadə edildikdən və sizi təqib etdiklərini müəyyən etdikdən sonra, cavab vermə. Onları ruhlandırır. Onları Facebook -a bildirin. Facebook kömək etmirsə, Hüquq -mühafizə orqanlarından keçin. Əlaqəli hesab etsəniz də hər bir detalı sənədləşdirin! Mesajları, e -poçtları, zaman çizelgesinin məzmununu, qeyd tarixlərini və vaxtlarını çap edin.
- Bəyənmədiyiniz insanları heç vaxt əlavə etməməyiniz tövsiyə olunur. Sadəcə populyar olduqları və ya bəzi digər dostlarınızın dostları olduqları üçün, barışa bilməməyinizin üzə çıxmayacağı anlamına gəlmir. Bəzən belə "düşmənlər" statuslara və fotoşəkillərə şərh yazarkən, divarınıza pis mesajlar yazanda və yaxşı olmayan (məsələn: "Cib telefonum qırıldı!") Statuslarını bəyənərkən sizi sındıraraq sizi təqib etməyə başlayırlar. drama səbəb olmaq. Onları əlavə etməkdən çəkinin və daha çox izləyiciləri aradan qaldırın.
- Stalker tanımadığınız birisidirsə, onları blok edin, xəbər verin və hesabınızı özəlləşdirin. Yeni bir Facebook hesabı da yarada və dərhal izləyicini blok edə bilərsiniz. Hesabınızın məxfi olduğuna əmin olun.
Xəbərdarlıqlar
- Facebook xidmətindən sui -istifadə edən insanları yerləşdirmək məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin. Hissləriniz və zövqləriniz başqalarınınki qədər vacibdir və əgər Facebook təcrübəniz davranışlarından xeyli korlanıbsa, onları daha da qəbul etmək sizə zərər verməyə davam edəcək.
- Lazım gələrsə, ən pisini götürməzdən əvvəl ən yaxşısını qəbul edin. Sadəcə zəif Facebook ədəb və ya anlayışı ola bilər və ya adam kobud bir yamadan keçə bilər. Digər tərəfdən, təhdid və ya təcavüz hiss edirsinizsə, ona yüngül yanaşmayın; Məsələyə öz baxışlarını verən başqasının səviyyəli başı ilə danışmaq olsa belə dərhal kömək alın.
