İl boyu velosiped sürməyi sevirsinizsə, yağlı velosiped almaq istəyə bilərsiniz. Yağlı velosipedlər, ənənəvi dağ velosipedlərindən daha yaxşı yoldan kənar yolları və ya qarlı yerləri tuta bilən daha böyük təkərlərlə hazırlanmışdır. Yağlı velosiped sürmək digər dağ velosipedlərinə bənzəyirsə də, yağlı velosiped alarkən, istifadə edərkən və təhlükəsiz qalanda müəyyən fərqlər yaranır. Araşdırdığınızdan və yağlı velosipedinizi təhlükəsiz və səmərəli sürə biləcəyiniz üçün qarlı və ya dağlıq yolları necə idarə etməyi öyrəndiyinizə əmin olun.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Doğru Velosiped Alınması
Addım 1. Velosiped sürəcəyiniz yeri müəyyənləşdirin
Yağlı bir velosiped almadan əvvəl, əldə etdiyiniz velosipedin nəzərdə tutulan ərazidə velosiped sürmək üçün hazırlandığından əmin olmalısınız. Yollarda asfalt yollarla gedəcəyinizə və ya yol kənarında gedəcəyinizə və daha böyük qayalar və daşlar üzərində velosiped sürməyinizə qərar verin. Təhlükəli qış ərazilərində velosiped sürməyi planlaşdırırsınızsa, onu orta və yuxarı pillələr arasında idarə etmək üçün kifayət qədər davamlı bir velosiped aldığınızdan əmin olun.
- Asfalt yollarla və ya asan yollarla velosiped sürsəniz, yeni başlayanlar və ya orta səviyyəli velosipedlər əldə edə bilərsiniz.
- Yollara getməyi planlaşdırmırsınızsa və düz ərazidə velosiped sürəcəksinizsə və ya velosiped daha gənc birisi üçündürsə, əlverişli bir velosiped almağı düşünün.
Addım 2. Büdcənizi və nə qədər xərcləmək istədiyinizi düşünün
Yağlı velosipedlərin qiyməti təxminən 100 dollardan 3 min dollara qədər dəyişə bilər. Velosiped sürmə bacarığınızı qiymətləndirin. Bir başlanğıcsınızsa, yağlı velosiped sürməyi sevdiyinizi müəyyən etmək üçün daha ucuz bir velosiped almağı düşünün. Təcrübəli bir dağ motosikletçisisinizsə və daha çətin yollar və daha təhlükəli ərazilərdə gedirsinizsə, daha dayanıqlı bir modelə keçməyi düşünün. Yağlı velosipedinizi velosiped və açıq mağazalarda, onlayn və ya seçilmiş mağazalarda ala bilərsiniz.
- Əlverişli modellər 100 ilə 900 dollar arasında dəyişir.
- Orta səviyyəli modellərin qiyməti 1 min dollardan 2 min dollar arasında dəyişir.
- Yüksək səviyyəli velosipedlərin qiyməti 3 min dollardan 5 min dollara qədərdir.
Addım 3. Fərqli markalı yağlı velosipedləri sınayın
Yaxınlığınızda bir velosiped mağazanız varsa, müxtəlif yağlı velosipedləri sınaya və ehtiyaclarınıza ən uyğun olan markaları təyin edə bilərsiniz. Bölgənizdəki velosiped mağazalarını onlayn olaraq axtarın və cəhd edə biləcəyiniz yağlı velosipedlərinin olub olmadığını öyrənmək üçün onlara zəng edin. Hər bir velosipedin çəkisi fərqli olacaq və buna görə də son qərar verməzdən əvvəl hansını bəyəndiyinizə diqqət yetirin.
- Ümumi başlanğıc velosipedləri arasında Mongoose Massif, Gravity Deadeye Canavarı və Çərçivəli Minnesota var.
- Orta səviyyəli velosipedlərə Norco Bigfoot, On-One Fun Fatty və Surly Pugsley daxildir.
- Yüksək səviyyəli velosipedlərə Sarma Şaman və Salsa Bucksaw daxildir.
3 -cü hissə 2: Fat Velosipedinizi Tanıyın
Addım 1. Təkər təzyiqini tənzimləyin
Yağlı velosipedlər ümumiyyətlə 8-10 PSI təkər təzyiqinə malikdir. Daha aşağı PSI, təkərlərin şokun bir hissəsini udmasına imkan verir və təkərlərinizin səthini yerə qaldırır. Enişli ərazilərdə sürərkən yağlı velosipedləri üstün edən budur.
- Təkərlərinizi hava ilə doldurmayın.
- Təkər təzyiqinin çox yüksək olduğunu görürsünüzsə, sürməzdən əvvəl təkərlərinizdəki təzyiqin bir hissəsini buraxın.
Addım 2. Dönərkən velosipedə söykənin
Aşağı qalın və döndüyünüz zaman keçdiyiniz zərbələri udun. Xarici ayağınızı rahat bir vəziyyətdə buraxın və sükanlarınızı dönmək istədiyiniz istiqamətə çevirərkən daxili dizinizi döngənin zirvəsinə yönəldin. Dönərkən sükanı əyərək velosipedə söykənin. Təpədə və ya cığırda sınamadan əvvəl düz bir yerdə sürətli dönüşlər edərək məşq edin.
- Qarlı havada çətin dönüşlər etmək intuitiv görünə bilər, amma qətiyyətli olmaq silməyinizə mane olacaq.
- Qarlı bir yolda gedərkən düz bir yerdə edəcəyiniz hər şeyi şişirdin.
- Arxa təkərləriniz qarla balanslaşdırmağa və düşməyinizə kömək edəcək.
Addım 3. Qarlı havalarda velosiped sürməyi öyrənin
Yağışlı velosipedinizi qarda sürməyə alışmağın yeganə yolu məşq etməkdir. Yavaş -yavaş başlayın və zamanla sürət yaratmağa başlayın. Avtopark və ya qazon kimi yumşaq qarlı, təhlükəsiz, düz bir ərazidə sürməyi öyrənin.
- Sürüşən yerdə balansınızı qazanmağa çalışın və velosipedin fizikasına daha çox alışmağa çalışın.
- Qarda daha rahat gəzməyi hiss etdikdən sonra, sürətlə dönərək yağlı velosiped sürməyi öyrənin.
- Yumşaq qar düşməyinizi pozmağa və yaralanma ehtimalını minimuma endirməyə kömək edəcək.
Addım 4. Düşməyinizi necə qıracağınızı öyrənin
Yağlı velosipeddə yıxılmaq, qaçarkən və ya qaçarkən yıxılmaqdan fərqlidir. İnstinktiv olaraq yıxılmaq üçün qolunuzu çıxarmaq istəyə bilərsiniz, ancaq yağlı velosipeddə bu əzanın qırılma ehtimalını artırır. Yanınıza düşəndə dizinizi tutun və düşdüyünüz tərəfdəki velosipedə qoyun. Bu, sükan və pedala zərbənin ən böyük zərbəsini götürməyə imkan verir.
Sükanın üstündən keçərkən çənənizi və yuxarı bədəninizi bir topa sıxın və yuvarlanmağa çalışın. Başınıza, boynunuza və ya sinənizə enməyin, çünki bunlar bədəninizin ən həssas yerləridir
3 -dən 3 -cü hissə: Təhlükəsiz qalın
Addım 1. Hər zaman ayıq və irticaçı olun
Qarlı bir yolda sürətlə səyahət edərkən, qarşıdakı yolda potensial maneələrə diqqət yetirməyiniz vacibdir. Gözlərinizi önünüzdəki cığırda saxlayın və böyük qayalar, ağac budaqları, sıx döngələr və ya uçurumlar kimi şeylərdən çəkinin. Bir maneə görsəniz, ətrafında təhlükəsiz bir yol olduğuna əmin olun və sürətinizi yavaşlatın.
- Əvvəlcədən yaxşı dönün və tam dayanmağa hazır olun.
- Qulaqlıq və ya qulaqlıq ilə heç vaxt gəzməyin. Sürərkən potensial təhlükələri qabaqcadan görmək üçün görmə və eşitmə qabiliyyətinizdən istifadə edin.
- Mümkün qədər diqqəti yayındırmağa çalışın.
Addım 2. Dəbilqə və baş geyimi geyin
Qarlı hava şəraitində velosiped sürmək bəzən təhlükəli ola bilər, xüsusən də düzgün dişli gətirməsəniz. Üzünüzün önünü örtə biləcək bir dəbilqə taxdığınızdan əmin olun. Biriniz yoxdursa, bunun əvəzinə adi bir dəbilqə ilə gözlük və üz maskası taxa bilərsiniz.
- Dağ velosipedi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir dəbilqə alın, çünki bu modellər atlılar üçün əlavə olaraq baş və boyun qorumasına malikdir.
- Populyar dağ velosipedi dəbilqələri orta hesabla 40 ilə 200 dollar arasında dəyişir.
Addım 3. Digər kritik təhlükəsizlik vasitələri geyin
Əllərinizi soyuqdan qorumaq üçün diz yastıqlarına və yüksək keyfiyyətli əlcəklərə ehtiyacınız olacaq. Almanız lazım olan digər avadanlıqlar, sürmə zamanı yıxılacağınız halda kəmər qoruyucuları və dirsək yastıqları daxildir. Bu dişli taxmaq qəzaya uğrasanız bədəninizi qorumağa kömək edəcək və soyuqdan izolyasiya etməyə kömək edəcək.
Addım 4. Soyuqda gəzərkən isti paltarları qatlayın
Velosiped sürərkən hipoterminin qarşısını almaq üçün paltarlarınızı qatlamanız vacibdir. Tipik olaraq, velosipedçilər dərilərinə yaxın polyester kimi sintetik bir materialdan hazırlanmış termal qoruyucu örtük taxacaqlar. Bu parça bədəninizi istiləşdirərkən nəfəs almağa imkan verəcəkdir. Bu təbəqənin üstündə sweatshirt, yelek və ya kazak geyinməlisiniz. Son qat və ya qoruyucu təbəqə, sizi elementlərdən qoruyan ağır qar gödəkçəsi kimi daha böyük suya davamlı qabıq olmalıdır.
- Bu paltarları bəzi böyük mağazalardan və müxtəlif qış idman və fəaliyyət mağazalarından əldə edə bilərsiniz.
- Populyar qış markalarına Campmor, Land's End, L. L. Bean və Sierra Trading Post daxildir.
Addım 5. Sizin üçün uyğun olan yolu seçin
Mövcud bacarıq səviyyənizdən yuxarı bir yol seçməyin. Özünüzə meydan oxumaq məhsuldar olsa da, bacarıqlarınızdan daha inkişaf etmiş bir cığır istifadə etmək sizi incidə bilər. Velosiped sürməyə başlamazdan əvvəl hər cığıra və bunun üçün təyin olunan çətinliyə baxın.
- Yolları idarə edən biri ilə danışın və təcrübə səviyyəniz haqqında danışın. Onlardan hansı yolun sizin üçün daha yaxşı olduğunu soruşun.
- "Dağ velosipedində yeniyəm. Mənim kimi yeni başlayanlar üçün hansı cığırın daha yaxşı olacağını deyə bilərsinizmi?" Kimi bir şey deyə bilərsiniz.
Addım 6. Su içmək və nəmli qalmaq
Gəzərkən susuz qaldığınızı unuda bilərsiniz, ancaq fiziki aktiv olduğunuzda nəmli qalmağınız vacibdir. Soyuq ərazilərdə velosiped sürərkən donmaması üçün yaxşı izolyasiya edilmiş isti su qablaşdırdığınızdan əmin olun.
- Uzun bir səfərdən əvvəl və sonra, xüsusən də yüksəkliklərdə maye yığın.
- İsti suyu bir termos və ya qapaqlı izolyasiya edilmiş kupaya qoyaraq suyunuzu isti saxlaya bilərsiniz.
Addım 7. Təcili yardım əşyaları gətirin
Gün davam edəcək daha uzun yollara çıxarkən təcili yardım əşyalarını saxlamaq vacibdir. Qutuya götürməli olduğunuz əsas şeylər arasında özünüzlə gətirdiyiniz bir sırt çantasına kompas, cib telefonu və əsas ilk yardım dəsti daxildir.
Ayrıca, cığırda olarkən parçalanması halında velosiped hissələrini dəyişdirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz hex açarı kimi velosiped alətləri gətirməyi unutmayın
Addım 8. Əylən
Təhlükəsiz qaldıqdan sonra yağlı velosiped sürməyin ən vacib hissəsi ondan zövq almaqdır. Qonşuluğunuzda və ya velosiped yolunuzda təmiz havanı və gözəl mənzərəni seyr edin. Yalnız gəzintiyə çıxın və ya bir qrup dost toplayın və gəzintiyə çıxın.
