Statistikalarınızı yaxından izləmək, pəhrizinizi izləməkdə kömək edəcək. Digər tərəfdən, gündəlik statistikanı izləmək, həqiqətən nə qədər yaxşı və ya pis etdiyiniz barədə çox fikir verməyəcək. Tərəqqinizin həftəlik görünüşü, etdiyiniz hər bir fəaliyyət və nə qədər irəli getdiyiniz haqqında daha çox məlumat verəcəkdir.
Addımlar
Metod 1 /2: Həftəlik Statistikalarınızı Baxın
Addım 1. Fitbit veb saytına daxil olun
Bir veb brauzeri açın və ünvan çubuğuna https://www.fitbit.com yazın. Enter düyməsini basın və Fitbit veb saytına yönləndiriləcəksiniz.
Addım 2. Daxil olun
Hesabınıza daxil olmaq üçün veb səhifənin sağ üst küncündəki "Giriş" düyməsini basın.
Mətn sahələrinə Fitbit hesabınızın e -poçtunu və şifrənizi daxil edin və Hesabınızın Tablosuna yönləndiriləcək səhifənin ortasındakı "Giriş" düyməsini vurun
Addım 3. Fitbit izləyiciniz tərəfindən qeydə alınan bütün qeydlərə baxın
Bunu etmək üçün, Panonun yuxarı hissəsindəki naviqasiya sekmesinden "Giriş" seçin.
Addım 4. "Fəaliyyətlər
” Bu seçimi Günlük bölməsində mövcud kateqoriyalar siyahısında tapa bilərsiniz.
Addım 5. Fəaliyyətlər sekmesinin altında "Həftə" seçin
Burada bütün Fitbit statistikalarınızı həftəlik olaraq görə bilərsiniz. Bura atdığınız addımlar, səyahət etdiyiniz məsafələr və yandırdığınız kalori daxildir.
Metod 2 /2: Xüsusi bir Həftə üçün Statistikalarınızı Baxmaq
Addım 1. Fitbit hesabınıza daxil olun
Brauzerinizdə www.fitbit.com saytına daxil olun, "Giriş" düyməsini basın və Fitbit tablosuna daxil olmaq üçün verilən sahələrə hesab məlumatlarınızı daxil edin.
Addım 2. Fitbit izləyiciniz tərəfindən qeydə alınan bütün qeydlərə baxın
Bunu etmək üçün, Panonun yuxarı hissəsindəki naviqasiya sekmesinden "Giriş" seçin.
Addım 3. "Fəaliyyətlər
” Bu seçimi Günlük bölməsində mövcud kateqoriyalar siyahısında tapa bilərsiniz.
Addım 4. Tarix mətni sahəsini vurun
Müəyyən bir müddət üçün həftəlik statistikalarınızı görmək istəyirsinizsə, seçimlərini genişləndirmək üçün Fəaliyyətlər sekmesinin sağ üst hissəsindəki tarix mətnini vurun.
Addım 5. Günlüyün başlamasını istədiyiniz günü daxil edin
Bunu "Başlama tarixi" mətn sahəsində edin.
Addım 6. Günlüyün son gününü daxil edin
Bunu "Bitmə tarixi" sahəsində edin.
Addım 7. Həmin həftənin statistikasına baxın
Seçdiyiniz tarixlərin statistikasını göstərmək üçün "Get" düyməsini basın.
İpuçları
- Statistikalarınızı həftəlik olaraq nəzərdən keçirmək, Fitbit qeydlərinizə daha geniş baxmaq imkanı verir və təkmilləşdirməyiniz lazım olan sahələri müəyyənləşdirməkdə daha faydalıdır.
- Müəyyən bir müddət üçün statistikaya baxarkən gələcək tarixdən istifadə edə bilərsiniz.
- Giriş sekmesinde görə biləcəyiniz digər vacib faktorlar, statistikanızdan başqa, qan təzyiqiniz, qlükoza səviyyəniz, yeməkləriniz, çəkiniz və yuxunuzdur.
