Sosial media dostlarınız və ailənizlə əlaqədə qalmağın faydalı bir yolu ola bilər, eyni zamanda insanların ən pis vəziyyətini ortaya çıxara bilər. Twitter və Facebook kimi platformalar tez -tez şikayət etmək, dedi -qodu etmək və ya başqaları ilə döyüşmək istəyən insanlar üçün maqnit olur. Sosial şəbəkələrdə bunun kimi "dostlarınız" varsa, onların mənfiliklərinin sizi aşağı salmasına icazə vermək lazım deyil. Öz davranışlarınızı nəzakətli tutaraq və dramlarından uzaq duraraq onlarla məşğul olun. Bu işə yaramırsa, izləmədən və ya dostluqdan uzaqlaşaraq bu insanlardan uzaq olun.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Zəhərli bir insanla münasibət
Addım 1. Zəhərli davranışın nə olduğunu tanıyın
Kiminsə yazıları, şərhləri və mesajları sizi əvvəlkindən daha pis hiss edirsə, ehtimal ki, zəhərli bir insanla məşğul olursunuz. Zəhərli bir şəxsiyyətin bir neçə ümumi əlaməti arasında tez -tez yalan danışmaq, başqalarını yerə qoymaq və həddindən artıq bədbin olmaq var.
- Məsələn, tanıdığınız biri diqqəti cəlb etmək üçün Facebook-da daim tutqun və özünə yazığı yazırsa, zəhərli ola bilər.
- İnsan sevmədiyiniz üçün mütləq zəhərli olmur. Əksinə, zəhərli insan enerjinizi batıran və ya içinizdəki ən pis şeyi ortaya çıxaran birisidir.
- Bu adamın yazılarını, şərhlərini və ya mesajlarını oxuduqdan və ya dinlədikdən sonra nə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirin. Yorğun, yorğun, motivasiyasız, dəyərsiz və ya depresif hiss edirsinizmi? Əgər belədirsə, bu adam daha çox zəhərlidir və onları Facebook, Instagram, Twitter və s.
Addım 2. Zəhərli bir insanın davranışının şəxsi olmadığını başa düş
Başqasının zəhərlənməsini şəxsən qəbul etmək asandır, amma davranışları sizin haqqınızda olduğundan daha çox şey söyləyir. Yəqin ki, hamı ilə eyni şəkildə davranırlar.
Məsələn, köhnə bir dost həmişə həyatda qazandığınız uğurlar haqqında yazarkən sizi tək-tək etməyə çalışırsa əsəbiləşə bilərsiniz. Ancaq bu kimi şərhlər başqasının etibarsızlığından qaynaqlanır və əslində sizin haqqınızda deyil
Addım 3. Sərhədləri təyin edin
Zəhərli insanların bütün diqqətinizi tələb etməsinə icazə verməyin. Mənfi dostlarınızdan və ailə üzvlərinizdən nələrə dözə biləcəyinizə qərar verin və məhdudiyyətlərinizdə möhkəm durun.
- Məsələn, bir ailə üzvünüzə sizinlə siyasi mübahisə etməyə çalışanda cavab verməyəcəyinizi söyləyə bilərsiniz.
- Zəhərli insanlar tez -tez sərhədlərə məhəl qoymurlar, buna görə də kimsə sərhədlərinizi aşmağa çalışırsa özünüz üçün ayağa qalxmağa hazır olun.
Addım 4. Çözümlərə diqqət yetirin
Başqasının istədiyi aydın olsa da, mənfilik üzərində dayanmaqdan imtina edin. Çox vaxt pis bir vəziyyəti necə düzəltməyi planlaşdırdıqlarını soruşaraq şikayətçiləri bağlaya bilərsiniz.
- Məsələn, qardaşınız hər gün işindən necə nifrət etdiyini sizə xəbər verirsə, belə bir söz deyin: “Bunun öhdəsindən gəlmək çətindir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünürsünüz?”
- Şəxs problemi həll etməkdən imtina edərsə, nəzakətlə belə bir söz söyləyin: "Yaxşı, getməliyəm. Ümid edirəm bir həll tapacaqsınız!”
Addım 5. Şəxsin razılığını almaqdan çəkinin
Ailənin üzvü və ya çoxdankı dostu olsa belə, zəhərli bir insanı yumağa ehtiyac yoxdur. Əgər davranışları sizi yorursa, yazdıqlarını bəyənmək və ya mesajlarına cavab vermək üçün təzyiq göstərməyin.
Zəhərli bir adamın razılığını almaq, əksinə ola bilər, çünki gələcəkdə sizi incitməyə davam edəcəklər
3 -cü hissənin 2 -si: Dramadan qaçınmaq
Addım 1. Zəhərli bir insanla əlaqəyə girməzdən əvvəl diqqətlə düşünün
Birinin dram qurmağa meylli olduğunu bilirsinizsə, onunla sosial mediada məşğul olmağa dəyər olub olmadığını düşünün. Onlara dostluq sorğusu göndərməkdən və yazılarına şərh verməkdən çəkinmək daha yaxşı olar.
Addım 2. Nəzakətlə cavab verin
Zəhərli bir insan sizinlə problem yaratmağa çalışırsa, ona heç bir sursat verməyin. Neytral və ya müsbət bir şey söyləyərək tənqidi və ya rəqabətli bir şərhə cavab verin. Onların oyunundan imtina etsəniz, onlar hərəkət edəcək və başqasını narahat edəcəklər.
Məsələn, baldızınız tez-tez uşaqlarınızın sizdən daha ağıllı olduğuna işarə edərək yazılarınıza şərhlər yazırsa, bu, qanınızın qaynadılmasına səbəb ola bilər. Buna baxmayaraq, "Uşaqlarınızın yaxşı olduğu görünür. Yaxşı gününüz olsun!"
Addım 3. Zəhərli bir insanı təsdiqləmək məcburiyyətində olmadığınızı bilin
Kiminsə eqosunu artırmaq, həddindən artıq özünə yazığa qulaq asmaq və ya başqalarının mübahisələrinə qarışmaq lazım deyil. Söhbət və ya şərh mövzusunun gedişatını bəyənmirsinizsə, üzr istəməkdə özünüzü günahkar hiss etməyin.
- Kimsə sizə razı olmağınız üçün təzyiq göstərirsə, fikir ayrılığınız barədə dürüst olmağı düşünün. Kədərlənə bilərlər, amma gələcəkdə onlara əylənmək istəməyəcəklər.
- Məsələn, xroniki bir şikayətçiyə "Əslində vəziyyətinizi dəyişdirmək üçün bir şey edə biləcəyinizi düşünürəm" deyə bilərsiniz.
- Kimsə səni sənə aid olmayan dramlara cəlb etməyə çalışırsa, sadəcə "bu mənim işim deyil" və ya "qarışmamaq istərdim" deyə bilərsiniz.
Addım 4. Zəhərli insanlarla söhbətə başlamayın
Ehtiyacınız olmadığı təqdirdə zəhərli bir insanla söhbətə başlamayın. Sizinlə bir söhbətə başlasalar, cavablarınızı qısa və nəzakətli saxlayın. Onlara lazım olduğundan daha çox sual verməyin və danışmağı bitirdiyiniz zaman bunu açıqlayın.
- Məsələn, söhbətin bitdiyini bildirə bilərsiniz: "Yaxşı, indi bir sinif yoldaşımla oxumağa getməliyəm. Sizinlə danışmaq xoşdur!”
- Bəzi zəhərli insanlarla söhbətdən qaçmaq faydalı ola bilər, zəhərli insanla müzakirə aparmaq istəyə biləcəyiniz bəzi hallar var. Məsələn, zəhərli insan uzun müddətdir həyatınızda yaşadığınız bir dostunuzdursa, həyatında zəhərli davranışa səbəb olacaq bir şey ola bilər. Bu vəziyyətdə, bəlkə də dostunuz, zəhərli şəxsiyyətinizin münasibətlərinizə necə təsir etdiyini müzakirə etməyə açıq olacaq.
- Həm müsbət, həm də mənfi rəyləri eşitməyə hazır olmalı olduğunuzu və eyni introspeksiyanı təmin edə biləcəyinizi unutmayın. Zəhərli insana bu cür şəfqət və problemi vicdanla həll etmək istəyi ilə yanaşmaq, dostluq itirmədən zəhərli modelini dayandırmağın yollarını tapmağa kömək edəcək.
3 -dən 3 -cü hissə: Zəhərli insanlardan özünüzü uzaqlaşdırın
Addım 1. Zəhərli dostları müəyyənləşdirin
İldə bir və ya iki dəfə dostlarınız siyahısından keçin və həyatınızda bu insanların hamısına sahib olmağınızdan məmnun olduğunuzu soruşun. Müəyyən insanlardan mesaj almaqdan qorxursan və ya bir neçə dostun varsa, hər zaman internetdə mübahisə edirsənsə, zəhərli ola bilər.
Addım 2. Yazıları sizi aşağı salan insanları təqib edin
Facebookda dostluq edərək kiminsə hisslərini incitmək istəmirsinizsə, bunun əvəzinə izləyə bilərsiniz. Birini izləməyi dayandıranda onunla dost olaraq qalırsan, amma xəbər lentində yazılarını görməyi dayandırırsan.
Onları izlədiyiniz zaman insanlar deyə bilməz
Addım 3. Əlaqə qurmaq istəmədiyiniz insanlarla dostluq edin və ya onları bloklayın
Biri ilə əlaqəni kəsmək istəyirsinizsə, onu dostlarınız siyahısından çıxarın. Yazılarını və şərhlərini artıq görmək istəmirsinizsə onları blok edin.
- Facebook -dan başqa bir sosial media saytındasınızsa, kiminsə yazılarını görməyi dayandırmağın yeganə yolu dost olmamaq ola bilər.
- Birini tanımadığınız zaman özünüzü izah etmək məcburiyyətində qalmayın. Başqası sizi mübahisə etməyə cəlb edə bilər.
Addım 4. Özünüzü pozitiv insanlarla əhatə edin
Bir neçə insanın mənfi davranışları üzərində dayanmaq əvəzinə, həyatınızı yaxşılaşdıran dostlarınızı və ailə üzvlərinizi axtarın. Özünüzü pozitivliklə əhatə etdiyiniz zaman, həm internetdə, həm də real həyatda digər insanların zəhərli davranışlarından daha az təsirlənəcəksiniz.
