Bir skate parkında olmusunuzsa və ya X oyunlarını izləmisinizsə, BMX oyunlarının nə qədər çətin olduğunu bilirsiniz. Bu rampalardan uçmağa başlamazdan əvvəl, demək olar ki, hər hiylənin qurulduğu bir neçə əsas fənd öyrənməlisiniz. Maneələrin üstündən tullanmaq və yerdən qalxmaq üçün velosipedi havaya qaldırdığınız dovşan atlamasından başlamaq daha yaxşıdır. Bu hiylə, gələcəkdə öyrənəcəyiniz hər hansı bir düz oyun üçün tələb olunur. Sonra, düz fəndlərə və eniş üslublarına dəyişiklik etmək üçün bir təkərdə balanslaşdırdığınız təlimatı öyrənə bilərsiniz. Bir rampa enərkən təhlükəsiz bir şəkildə dönmək üçün necə saxta olacağını da bilməlisən. Bu əsas fəndləri əldə etdikdən sonra, daha mürəkkəb manevrləri mənimsəməyə başlamaq üçün barspin kimi daha mürəkkəb bir hiylə öyrənin.
Addımlar
Metod 1 /4: Bunny Hop -u mənimsəmək
Addım 1. Ayağa qalxın və dirsəklərinizi bir az əyin
Kıçınız yəhərə dayanırsa, bunny atlaya bilməzsiniz, buna görə də velosipeddə ayağa qalxmaq üçün pedallardan istifadə edin. Düz durmağa ehtiyac yoxdur; yəhərlə arxa tərəfiniz arasında 6 düym (15 sm) boşluq olduğu müddətcə yaxşısınız. Dizlərinizi bir az əyilmiş vəziyyətdə saxlayın və dirsəklərinizi bir az bükün.
- Sürətinizin burada heç bir əhəmiyyəti yoxdur, ancaq yavaş -yavaş, lakin düz bir səthdə irəliləyirsinizsə, məşq etmək daha asan olacaq.
- Bunny hop, əsasən BMX sürmənin ollie'sidir. Velosipedinizi havaya qaldırdığınız yerdir ki, hər iki təkər yerdən çıxsın. Unutmayın ki, bir rampadan havaya qalxsanız, dovşan atlamırsınız-bu uçan bir yerdir.
- Bunny hop bir çox BMX fəndinin əsasını təşkil edir. Dovşan atlamağı təsirli edə bilsəniz, gələcəkdə çoxlu fəndlər çəkə biləcəksiniz.
Addım 2. Ayaqlarınızı pedallarınızdakı krank ayaqlarına möhkəm basın
Pedallarınız bir -birinə paraleldirsə, ayaqqabılarınızın yanlarını pedalları yerində tutan və velosipedi bağlayan krank qollarına sıxın. Pedallarınız bir -birinə paralel deyilsə, dönməmək üçün ayaq biləyinizlə ən aşağı pedaldakı krank qolunu içəri doğru basın.
- Burada məqsəd ikiqatdır. Əvvəlcə ayaqlarınızı pedalların üstündə tutmalısınız. Havaya uçursanız və ayaqlarınız pedaldan çıxsa, təhlükəsiz yerə enmək olduqca çətin olacaq. İkincisi, arxa təkəri yerdən çəkmək üçün aşağı bədəninizi istifadə edəcəksiniz. Pedalları ayaqlarınızla bağlamasanız, arxa təkəri qaldırmaq üçün tamamilə yuxarı bədəninizə güvənəcəksiniz, bu çətin olacaq.
- Bunun müxtəlif yolları var. Bəzi sürücülər ayaqqabılarının ön hissələrini krank qollarının altına sıxaraq pedalları yerində tutmağı sevirlər. Pedallara bərkidilməyin və ayaqlarınızın sabit qalmasının başqa bir yolunu tapsanız, yaxşı olar.
Addım 3. Ön təkərinizi havaya qaldırmadan aşağı itələyin
Ön təkəri bir az sıxmaq üçün ayaqlarınızı krank ayaqlarına sıxın və sükanlarınızla yerə itələyin. Sonra ön təkəri 1-2 fut (0.30-0.61 m) havaya qaldırmaq üçün sükanı yuxarı çəkərkən dərhal qollarınızı yuxarı qaldırın.
Bunu edərkən geriyə söykənmək məcburiyyətində olduğunuz hər bir istəyə qarşı durun. Qalxarkən kürəyinizə yıxılmaq istəmirsiniz
Addım 4. Hava almaq üçün arxa təkəri ayaqlarınızla yuxarı qaldırın
Ön təkər maksimum hündürlüyə çatdıqda, ön təkəri irəli itələyin. Eyni zamanda, aşağı bədəninizi istifadə edərək velosipedin arxa yarısını yuxarı çəkin. Yerdən 2-3 fut (0.61-0.91 m) çıxdıqda, ön təkərinizi düzəldin ki, təkərləriniz mükəmməl şəkildə hizalansın.
- Bu ədalətli bir təcrübə tələb edə bilər. Başlanğıcda yerdən 15–12 sm (6-12 düym) aralıda olsanız əsəbiləşməməyə çalışın. Çılğın hava almağa başlamazdan əvvəl mexanikləri aşağı salmaq üzərində çalışsanız daha yaxşı olar.
- Bunu edərkən kürəyinizi oturacaqdan uzaq tutun.
Addım 5. Əvvəlcə ön təkərinizə enin və ön təkərinizi irəli baxaraq saxlayın
Hər iki təkərə eyni anda ensəniz, velosipediniz yerə sərt vuracaq və idarəetməni saxlamaq çətin olacaq. Öncə təkəri aşağı itələməyə çalışın ki, enərkən velosipedi sabitləşdirmək daha asan olsun. Quyruq sümüyünüzü yəhərə vurmamaq üçün yerə enərkən kürəyinizi oturacaqdan uzaq tutun. Velosiped idarəetməsini itirməmək və pedal sürməyə davam etmək üçün təkərlərinizi sıraya düzün.
Dovşan atlamağı bacaranda, düz bir mövqedən daha çox hava almağa çalışın. Bir dovşan hopdan nə qədər çox hava ala bilsən, BMX sürmə qabiliyyətində yaxşılaşdıqca havadakı sərin fəndləri çıxarmaq üçün daha çox vaxt verərsən
Metod 2 /4: Təlimatı çıxarın
Addım 1. Pedallarınızı eyni hündürlükdə saxlayın və oturacağınız yerdən qalxın
Aşağı sürətə qalxmaq üçün yavaş-yavaş 2-3 dəfə pedal çəkin. Sonra pedallarınızı elə çevirin ki, yerdən eyni yüksəklikdə paralel otursunlar. Kalçanızı oturacağınız yerdən təxminən 7-6-15.2 sm yuxarı qaldırın.
Bir təlimat, əsasən yavaş bir təkərdir. BMX fəndlərini öyrənirsinizsə, bu, əsas bir manevrdir, çünki başqa bir hiyləyə dönmək üçün tez -tez uçan və ya bunny hopdan bir təlimata düşəcəksiniz
Addım 2. Ağırlığınızı geri çəkin və ön təkəri yerdən qaldırın
Qollarınızı bir az düzəldin və belinizi arxaya çəkin. Təkəriniz yerdən yumşaq bir şəkildə qalxana qədər yavaşca arxaya söykənin.
Dərhal çox sürətlə açılmamaq üçün yavaş -yavaş geri çəkildiyinizə əmin olun. Belə etsəniz, velosipedinizə nəzarəti itirə bilərsiniz
Addım 3. Ön təkəri yerdən təxminən 1 fut (0,30 m) kənarda saxlayın
Ön təkəri yerdən qaldırmaq üçün kifayət qədər arxaya əyildikdən sonra mövqeyinizi saxlayın. Təkərinizi yerdən 1-1.5 fut (0.30-0.46 m) aralıda oturması üçün sükanı yuxarı çəkmək üçün qollarınızı istifadə edin. Şinləri havada saxlamaq üçün tarazlığınızı qoruyun.
Bir təlimat, ümumiyyətlə, bir təkərin yavaş bir versiyasıdır. Ön təkəriniz yerdən çıxdıqdan sonra pedal çəkərək bu hiyləni təkərli avtomobilə çevirə bilərsiniz. Təlimatlar, tərifinə görə, pedal çəkməyi nəzərdə tutmur
Addım 4. Arxa təkərinizdə gəzmək üçün çəkinizi balanslaşdırın
Arxa təkərinizdə balanslı olmağınız üçün çəkinizi dəyişməyə davam etmək üçün ön təkəriniz yuxarı, irəli və ya geriyə söykənin. İrəli düşməyə başlasanız, çəkinizi bir az geri çəkin. Geri çəkilməyə başlasanız, bir az irəli gedin. Bacardığınız qədər və ya sürməyə davam etməyə hazır olana qədər saxlayın.
Bunu yaxşı bacardıqdan sonra, arxa təkərinizdə olarkən dönmə və təlimatı bacardığınız qədər saxlayın. Hərəkət etməyərkən təlimatı tutmağa cəhd edə bilərsiniz
Metod 3 /4: Fakie ilə dönmək
Addım 1. Eğimli bir səthdə və ya rampada fakiyəni aşağı sürətlə tətbiq edin
Bir fakie BMX -də əsas manevrdir; Rampada 180 etməsəniz doğru istiqamətə baxan bir rampadan çıxa bilməyəcəyiniz üçün, fakie dönmək üçün ən yaxşı yoldur. Bu hiylə çox sürətli olsanız təhlükəli ola bilər, buna görə də skate parkındakı kiçik bir rampada və ya yamacda yavaş -yavaş məşq edin.
- Ön təkərinizlə bir obyektə dəyməyincə, açılmayana və sürətinizin sizi geri çəkməsinə icazə verməyincə, düz bir səthdə bir fakie edə bilməzsiniz. Bu endo olaraq bilinən bir hiylədir, amma daha inkişaf etmiş bir manevrdir.
- İllərdir BMX velosiped sürməsəniz, heç bir rampadan uçmaq təhlükəsiz deyil. Fakie etməyi öyrənsəniz, havaya qalxmaqdan narahat olmayaraq rampaları sürməyinizə kömək edə bilərsiniz.
Addım 2. Rampanın yarısına qalxın və yuxarı qalxmağı dayandırdıqdan sonra geriyə pedal çəkin
Yavaş -yavaş bir rampa və ya yamacda pedal çəkin. Velosipedinizin yavaş -yavaş yamacda hərəkət etməsinə icazə verin. Velosipediniz geri sürüşməyə başladıqdan sonra 1-2 dəfə geri çəkin. Bu, özünüzü yıxılmamaq üçün kifayət qədər geriyə atacaq. Bu da ayaqlarınızı əks istiqamətdə hərəkət edərkən pedallara qarşı mübarizə aparmağa mane olacaq.
BMX velosipedi geriyə doğru hərəkət edərkən pedallar geriyə doğru hərəkət edir. Velosipediniz rampanın ən yüksək nöqtəsinə çatdıqdan sonra geriyə pedal verməsəniz, yıxılacaqsınız
Addım 3. Sükanı döndərmək istədiyiniz istiqamətdən kənara çevirin
Sükanı hərəkət etdirdiyiniz istiqamət, geriyə doğru hərəkət edərkən velosipedinizin dönəcəyi istiqamətə ziddir. Başqa sözlə, sola dönmək istəyirsinizsə, sükanı sağa çəkin. Sağa dönmək istəyirsinizsə, sükanı sola çəkin.
Bunu çox yavaş edin. Sükanı çox qəfildən və ya çox uzatsanız, sonda sərt düşərsiniz
Addım 4. Dönərkən şini 10-20 dərəcə bucaq altında tutun
Ön təkər velosipedinizin çərçivəsinə 10-20 dərəcə bucaq açılana qədər tutacaqları yavaş-yavaş çevirməyə davam edin. Sonra sükanı bu vəziyyətdə saxlayın və velosipedinizin dönməyə davam etməsinə icazə verin.
Burada minmə bacarığınıza bir az etibar etməlisiniz. Özünüzə baxmadan geriyə səyahət etməyiniz çətin ola bilər
Addım 5. Fırlanmanı bitirdikdən və irəli pedal çevirməyə başlayanda səviyyəni qaldırın
Arxanızda 180 dərəcə fırlanana qədər gözləyin. Sonra getmək istədiyiniz istiqamətə baxdığınızda, sükanı düzəldin və irəli pedal verməyə başlayın. Bir fakini uğurla çıxardınız!
Velosiped 180 dərəcə dönmənin sonunda çox yavaşlamışsa, irəli təkər verməzdən əvvəl ön təkərinizi istiqamətləndirmək üçün sürətli bir kiçik dovşan atlamanız lazım ola bilər
Metod 4 /4: Barspin etmək
Addım 1. Arxa təkərinizi divara söykəyib əyməklə məşq edin
Barspin, əllərin incə göz koordinasiyasına əsaslanan çətin bir manevrdir. Əvvəlcə əl hərəkətlərini aşağı salmadan bunu sınamaq olduqca təhlükəlidir. Məşq etmək üçün arxa təkəri divara söykənmiş vəziyyətdə velosipedinizə oturun. Hər bir pedalın yanında yerdə durun və ön təkərinizi havadan sərbəst dönə bilməsi üçün yerdən 1 fut (0.30 m) yuxarı qaldırın.
Əl hərəkətlərindən bir az yaxalandıqda bunu at sürərkən edə bilərsiniz, ancaq bu hiylə havada olarkən ön təkərinizi 360 dərəcə fırlatmaqdan ibarətdir. Əvvəlcə sükanı əymək təcrübəsi yoxdursa, olduqca pis bir şəkildə qəza edə bilərsiniz
Addım 2. Sükanı əlinizlə bədəninizə doğru atın
Sükanı hər tərəfdən sərbəst tutun. Barspin başlamaq üçün sükanın o tərəfini bədəninizə atmaq üçün üstün olmayan əlinizi istifadə edin. Güclü bir təzyiq istifadə edin və sükanın sərbəst dönməsinə icazə vermək üçün digər tərəfdən tutduğunuz ələ icazə verməyin.
Addım 3. Sükan dönərkən hakim əlinizi yoldan çəkinin
Qoy əlinizlə atdığınız sükan qarnınızın qarşısında dönsün. Qarın düyməsindən keçərkən, hakim əlinizi yoldan çəkin və sükanların fırlanmasına icazə verin. Atdığınız sükan dominant əlinizi keçdikdən sonra, sükanı tutmağa hazırlaşmaq üçün hakim əlinizi qarnınıza doğru aşağı çəkin.
Bir idmançının bir barspin çəkdiyini seyr edərkən, görünür ki, onlar sükanı döndərirlər və hər iki tutuşu eyni vaxtda tuturlar. Bu əslində baş verənlər deyil; Yaxşı sürənlər, təxminən 135 dərəcə döndükdən sonra sükanı hakim əli ilə tuturlar
Addım 4. Qarnınızdan keçərkən sükanı hakim əlinizlə tutun
Hakim əlinizin sükanı tutuşu, üstünlük verməyən əlinizin ümumiyyətlə dayandığı yerdən keçərkən dominant ovucunuzu önünüzdə açın. Əlinizə dəydiyindən, yavaş -yavaş sükanı orijinal vəziyyətinə gətirin. Təkəriniz irəli baxanda möhkəm tutun və əlinizi sükanın əks tərəfinə qoyun.
- Sükanı tutmaq, kimsə sizə yumurta tutsa necə tutmaq istəyəcəyinizə bənzəyir. Bir az ləngitmək və nəzarəti ələ almaq üçün tutduğunuz yolu seyr edirsiniz.
- Hərəkətə həqiqətən alışmaq üçün bunu 20-30 dəfə edin. Binərkən bütün bu hərəkət 1-2 saniyədən az bir müddətdə tamamlanmalıdır, buna görə də həqiqətən əzələ yaddaşına çevirməlisiniz.
Addım 5. Bunny hop və ya uçuş zamanı hamısını bir yerə qoyun
Sükan ilə hərəkəti mənimsədikdən sonra, sürərkən dovşan atlamalarına və ya uçanlara barspin əlavə etməyə çalışın. Özünüzü çıxarmaq üçün kifayət qədər vaxt vermək üçün havaya qalxan kimi barspini hər zaman başlayın. Barspin, BMX sürücülərinin əksəriyyəti üçün həqiqətən çörək və yağdır, çünki havada olarkən velosipeddə edə biləcəyiniz az şeylərdən biridir.
Uçuş, kiçik bir rampadan və ya platformadan havaya qalxmağınızdır. Bir az hava almağı ehtiva edən hər hansı bir hərəkətə bir barspin əlavə edə bilərsiniz
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- BMX fəndlərini çıxarmaq çətin ola bilər. Əsəbiləşməməyə çalışın və yalnız buna əməl edin. Təcrübə etdikcə yaxşılaşacaqsan.
- BMX fəndlərini çıxarmaq üçün BMX velosipediniz olmalıdır. Dağ və ya yarış velosipedi ilə bu manevrlərin heç birini real olaraq çəkə bilməzsiniz.
