Təxminən on amerikalı hər gün təsadüfən boğularaq ölür, bu da su qəzalarını Amerikada təsadüfən ölümlərin ən çox yayılmış beşinci səbəbi halına gətirir. On təsadüfən ölümdən yalnız ikisi 14 yaşdan kiçik uşaqlar arasında baş verir. Suya düşsəniz və üzə bilməsəniz nə edəcəyinizi bilmək vacibdir, bu istiqamətlər kömək gələnə qədər ayaqda qalmağınıza kömək edəcək.
Addımlar
Metod 1 /4: Su ətrafında ehtiyatlı olmaq
Addım 1. İçəri girməyin
Hər hansı bir su bədəninin təhlükələri ola bilər və ətrafınızı izləmək vacibdir. Təsadüfən su mühitinə girsəniz, bunları unutmayın.
- Sakit olun. Birdən suya düşmək bir az sarsıdıcı olacaq, sakit qaldığınızdan əmin olun. Panik özünüzü quru torpaqlara qaytarmağınıza qarşı işləyəcək.
- Kömək istəyin. Kimsə sizə üzmək, ip və ya hər hansı bir köməkçi cihaz atsın.
- Hovuzun kənarına çatana qədər suyu sürün. (Su ilə necə addım atacağınızdan əmin deyilsinizsə, aşağıdakı təlimatları sınayın.) Kənara çatanda özünüzü kənara çəkin və ya kömək istəyin. Bir gölə və ya çaya düşsəniz dayaz sularda dayana bilərsiniz. Bunu qadağan edərək, kimsə sizə üzgüçü atsın və sonra iskele və ya gəmidə mövqeyinizi bərpa etməyinizə kömək etsin.
Addım 2. Dostlarla üzmək
Çətinliyə düşməməyin ən yaxşı yollarından biri digər insanlarla üzməkdir. Bu, istər evdə, istərsə də təbii su obyektlərində olan bütün mühitlərə aiddir. Yoldaşları ilə üzmək, hər kəs problemə girərsə, daha sürətli cavab verməyə imkan verir.
Addım 3. Ətrafınızdan xəbərdar olun
Üzdüyünüz hər kəsi izləməyinizə əmin olun. Kimsə yox olarsa, köməyə ehtiyacı ola bilər; bacardığınız qədər kömək etməyə hazır olmalısınız.
Addım 4. Su ətrafında olarkən hər hansı bir uşağa böyüklər nəzarəti verin
Uşaqlar çıxa bilmədikləri bir vəziyyətə asanlıqla girə bilərlər, buna görə də suyun yaxınlığında uşaqları yaxından izləyin.
Addım 5. Öz qabiliyyətlərinizdən və üzgüçülük etdiyiniz şəxslərin qabiliyyətlərindən xəbərdar olun
Zəif üzgüçülərin üzmə qurğuları ilə təmin olunduğundan əmin olun. Yoldaşlarınızdan birinin nöbet xəstəliyi olub olmadığını da bilmək vacibdir. Suda olan bir nöbet çox təhlükəli ola bilər və boğulma ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Addım 6. Alkoqol istehlakından çəkinin
Üzgüçülüyün ayıq olduğuna əmin olun, çünki spirt istehlakı boğulmalarda əsas risk faktorudur. Bir su obyektinin yaxınlığında spirt istehlak etməyi planlaşdırırsınızsa, xilasedici ceket və ya digər uyğun flotasiya cihazları geyinmək kimi təhlükəsizliyi təmin etmək üçün tədbir alın.
Addım 7. Üzdüyünüz mühitlə əlaqədar risk faktorlarını bilin
Heç vaxt tanımadığınız suya dalmayın. Suyun içindən keçən işıq, qayaların və ya dayaz yerlərin yerini və ya görünüşünü təhrif edə bilər ki, bu da dalış zamanı ciddi təhlükə yarada bilər. Həmişə yerli şəraiti yoxlayın, yüksək axan su, riptidlər və soyuq temperatur ən güclü üzgüçülər üçün təhlükəli ola bilər.
Metod 2 /4: Suyun Öyrənilməsi
Addım 1. Əllərinizi və qollarınızı suda saxlayın
Əllərinizi qaldırmayın və tərpənməyin. Qollarınızı suda saxlamaq daha çox mayenin yerini dəyişir və sizi daha canlı edir.
Addım 2. Səthə doğru itələmək üçün fincanlı əllərinizi sudan keçirin
Əllərinizi kəsmək hər vuruşda daha çox güc verməyinizə imkan verir. Əllərinizlə aşağıya doğru itələmək çiyinlərinizi və başınızı suyun səthindən yuxarı qaldıracaq.
Addım 3. Ayaqlarınızı normal bir yerişdə saxlayın və onları qayçı hərəkətində hərəkət etdirin
Bu, suyun altından itələyir və sizi səthdə saxlayacaq. Ayaqlarınız bir -birinə nə qədər yaxın olsa, bir o qədər çox su yerindən tərpənər, ancaq bir -birinizə vurmamaq üçün onları kifayət qədər uzaqda saxlamaq istəyirsiniz. Tipik bir gəzinti hərəkəti düşünün və bu yaxşı bir ölçü təmin edəcək. Tekme, qollarınızın yorulmasını da önləyər.
İdeal olaraq əllərinizi və qollarınızı birlikdə istifadə edəcəksiniz, ancaq bunun üçün müəyyən koordinasiya və təcrübə lazım olacaq. Hərəkətlərə alışanda ikisi arasında dəyişə bilərsiniz. Əllərinizlə alternativ təpik və itələmə daha uzun müddət qalxmanıza imkan verəcək
Addım 4. Asan nizamlı nəfəslərlə nəfəs alın
Ağciyərlərinizdə hava saxlamaq sizi daha çox üzgüçülük edəcək və səthin altına sürüşmə ehtimalınızı azaldacaq. Boğulacağınızı hiss etmək qorxunc bir təcrübədir və sürətlə nəfəs almaq və ya nəfəsinizi tutmaq istəyinizə səbəb ola bilər, ancaq sakit qalmaq vacibdir. Hiperventilyasiya və oksigen itkisinin qarşısını almaq sudan geri çəkilməyə kömək edəcək.
Addım 5. Yardım alınana qədər bu qol və ayaq hərəkətinə davam edin
Birinizə probleminiz olduğunu bildirin, ancaq kömək gözləyərkən sakit olun.
Metod 3 /4: Ev Hovuzunuzu Təhlükəsiz Tutun
Addım 1. Hovuzunuzun ətrafında maneələr quraşdırın
Bu, uşaqların nəzarətsiz suya girməsinin qarşısını alacaq. Uşaqlar ev hovuzları ətrafında daha çox risk altındadır və onlara asan və ya nəzarətsiz girişə icazə verilməməsi vacibdir.
Addım 2. Bütün oyuncaqları hovuz sahəsindən çıxarın
Uşağı nəzarətsiz suya girməyə vadar edə biləcək hər şey təhlükəlidir. Oyuncaqlar xüsusilə uşaqları cazibədar edə bilər və istifadə edildikdən sonra kənara qoyulmalıdır.
Addım 3. Üzməyi öyrənin
Qırmızı Xaç və ya YMCA -nın əksər yerli şöbələri hər yaş və qabiliyyət səviyyəsi üçün müxtəlif üzgüçülük dərsləri təqdim edəcək. Bu, hovuzlu bir evə quraşdırmadan və ya köçmədən əvvəl çox vacib bir qoruyucu ola bilər.
Addım 4. Təcrübəsiz və ya zəif üzgüçülər üçün üzgüçülük cihazları təmin edin
Bir az qarşısının alınması dramatik xilasetmədən daha dəyərlidir. Kiçik uşaqlarınız varsa və ya kiçik uşaqlarınızın hovuzunuzdan istifadə etməsini gözləyirsinizsə, yaşa uyğun flotasiya cihazları verin.
Addım 5. Hovuzunuzdakı bütün drenaj qapaqlarını qoruyun
Yanlış saxlanılan örtüklər, üzgüçünü və ya uşağı suyun altında saxlayacaq emiş əmələ gətirə bilər.
Metod 4 /4: Təbii Su Cisimlərində Təhlükəsiz Olmaq
Addım 1. Ətrafınızı tanıyın
Təbii su obyektlərində üzmək əyləncəli ola bilər, ancaq öz risklərini təqdim edir. Üzdüyünüz ərazi üçün ən böyük risklərin nə olduğunu bilin.
Addım 2. Bir xilasedicinin qarşısında üzün
Əgər varsa, həmişə bir xilasedici ilə üzmək. Təhlükə axtarmağa və kömək göstərməyə öyrədilirlər.
Addım 3. Riptidlərə diqqət yetirin
Okeanda üzürsənsə, bu çox ciddi təhdidlər ola bilər. Qum çubuğunun bir hissəsi yol verdikdə və su okeana axanda riptidlər əmələ gəlir. Riptide tutulursanız, sahildən çıxana qədər sahilə paralel olaraq üzün və sonra çapraz olaraq sahilə doğru üzün.
Addım 4. Əvvəlcə şirin su göllərinə və çaylara daxil olun
Görünməyən qayalar və ya təhlükələr səbəbiylə baş yaralanmalarının qarşısını alacaq. İçəri girmədən əvvəl suyun temperaturunu da yoxlamalısınız. İsti bir gündə belə, dərin bir göl hipotermiyə səbəb olacaq qədər soyuq ola bilər.
Addım 5. Yüksək axan cərəyanda heç vaxt üzməyin
Hərəkət edən su, hətta ən güclü üzgüçünü də alt -üst etmək qabiliyyətinə malikdir. Bir çay sürətlə axırsa, axın təhlükə yarada biləcəyi üçün içəri girərkən çox diqqətli olmalısınız.
Özünüzü sürətlə hərəkət edən bir cərəyanda görürsünüzsə, ayaqlarınızı aşağıya doğru, başınızı isə yuxarıya doğru yönəldərək kürəyinizdə üzün. Ayaqlarınız gözlənilməz maneələrin təsirlərini qəbul edəcək. Akım yavaşladıqda, çapraz olaraq sahilə doğru üzün
Ekspert məsləhəti
Uşağınızı hovuz ətrafında qorumaq üçün:
-
Hovuz sahəsini təhlükəsiz edin.
Hovuzunuza avtomatik olaraq bağlanan və bağlanan bir qapı ilə bir hasar qoyun. Uşağınız açarsa sizi xəbərdar edəcək bir hovuz qapısına siqnalizasiya qoymağı düşünün.
-
Diqqət edin.
Həmişə uşağınızı bir hovuz ətrafında nəzarət edin-diqqətinizi telefonunuza və ya digər yayındırıcı şeylərə çevirməyin.
-
Uşağını görmürsənsə, tez hərəkət et.
Evinizdə bir hovuz varsa və uşağınızı tapa bilmirsinizsə, başqa yerə baxmadan əvvəl hovuza baxın.
-
Uşağınıza peşəkar təlimatçı ilə üzgüçülük dərsləri verin.
Suda əsas sağ qalma bacarıqlarını öyrənmək üçün uşağınızı üzgüçülük dərslərinə yazın.
-
CPR öyrənmək.
Açıqca istifadə etmək istəmədiyiniz bir şeydir, ancaq bir valideyn olaraq bilmək lazımdır.
Kimdən Brad Hurvitz Sertifikatlı Survival Üzmə Təlimçisi
Xəbərdarlıqlar
- Panik etməyin, çünki bu, suyun altına getməyi daha da pisləşdirəcək və asanlaşdıracaq. İnsanlar suya qəribə şəkildə reaksiya verirlər.
- Suyu təpikləməkdən və mümkün qədər şiddətlə sıçramaqdan çəkinin, bu hərəkət batmağı asanlaşdıracaq.
- Zərərçəkmiş/zərərçəkən su ilə nəfəs alırsa, onları ən yaxın xəstəxanaya çatdırın.
