Kompüter qarşısında ardıcıl olaraq işləyirsinizsə, monitorunuzun hündürlüyünü tənzimləmək və boyun, bel və çiyin ağrısı yaşamağınızı maneə törədən bir yerə yerləşdirmək vacibdir. Bəzi hallarda, kompüterinizin monitorunun hətta pəncərələr və ya yuxarı işıqlar səbəbiylə meydana gələn parıltıdan gözlərinizdəki gərginliyi azaltmaq üçün düzəlişlərə ehtiyacı ola bilər. Fərqli istehsalçılar tərəfindən hazırlanmış bir çox maye kristal ekranlı (LCD) monitor modelləri olduğundan, LCD monitörünüzün hündürlüyünü tənzimləmək üçün heç bir yol yoxdur; Bununla birlikdə, LCD monitörünüzün sizin xeyrinizə erqonomik olaraq yerləşdirilməsini təmin etmək üçün bu məqalədə təqdim olunan qaydalara əməl edə bilərsiniz.
Addımlar
Addım 1. LCD monitoru iş yerinizdə birbaşa qarşınıza qoyun
Monitörünüz sola və ya sağa çox uzaqda yerləşərsə, nəticədə başınızı daim monitora baxaraq çiyin və boyun ağrısı inkişaf edə bilər.
Bir pərakəndə mağazada və ya bankda bir mövqe kimi bir neçə saat ərzində LCD monitöre ardıcıl baxmağınızı tələb etməyən bir işiniz varsa, müştərilərlə səmərəli ünsiyyət qurmaq üçün monitoru bir tərəfə yerləşdirə bilərsiniz
Addım 2. LCD ekranı gözlərinizin ekranın üstü ilə eyni səviyyədə olması üçün yerləşdirin
Bu, çiyinlərinizdə və boynunuzda baş ağrısının, ekran çox yüksək olduqda başınızı geri əyilməsini və ya ekran çox aşağı olduqda başınızı daim irəli əymək səbəbiylə şiddətli boyun ağrısı keçirməsinin qarşısını alacaqdır.
- LCD monitörünüzün hündürlüyünü, gözləriniz ekranın ən üst hissəsinin 2 ilə 3 düym (5.08 və 7.62 sm) arasında olan hissəsinə bərabər olacaq şəkildə tənzimləyin.
- Bifokal və ya trifokal eynək taxırsınızsa, kompüterin ekranını səmərəli şəkildə görmək üçün monitorunuzun hündürlüyünü bir neçə əlavə düym aşağı salmalı ola bilərsiniz.
Addım 3. Monitörünüzü heç bir parıltıdan təsirlənməyəcək bir iş yerinə qoyun
LCD monitörünüz pəncərələrdən və ya yuxarı işıqlardan gələn işığı əks etdirirsə, gözünüzün qıvrılması nəticəsində baş ağrısı və ya ekranın hündürlüyündən asılı olmayaraq ekrana baxmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.
Günəşdən parlamamaq üçün yuxarı işıqlardan bir parıltı görürsünüzsə LCD monitorunuzu bir az irəli əyərək ya da hər hansı bir pəncərədən uzaqlaşdırın
Addım 4. İstehsalçı tərəfindən verilən təlimatları izləyərək LCD monitorun hündürlüyünü tənzimləyin
Monitörün hündürlüyünü tənzimləmək üçün dəqiq üsul, monitörünüzün markasına, modelinə və istehsalçısına görə dəyişir.
LCD monitörünüzün təlimatına müraciət edin və ya monitorun hündürlüyünü necə tənzimləyə biləcəyinizi öyrənmək üçün birbaşa istehsalçı ilə əlaqə saxlayın. Əksər hallarda, ya bir kilidi açmalısınız, ya da monitörün hündürlüyünü sərbəst şəkildə tənzimləməyinizə imkan verən düyməni basmalısınız
İpuçları
- LCD monitorunuzun hündürlüyünü düzgün tənzimləyə bilmirsinizsə, kreslonun hündürlüyünü tənzimləyin.
- Hündürlüyü tənzimlədikdən sonra LCD monitörünüz hələ də çox aşağıdırsa, lift kimi xidmət etmək üçün monitorun altına bir obyekt qoyun; geniş, qalın bir kitab kimi.
