Velosiped sürərkən boynunuz, çiyinləriniz və ya yuxarı kürəyiniz ağrıyırsa, velosipedinizin əlçatanlığı ilə bağlı probleminiz ola bilər. Velosipedə çatmaq, tutacaqlarınızın yuxarı hissəsinin altındakı baş borusundan, pedallarınızı velosipedə bağlayan boruya olan alt mötərizəyə qədər olan üfüqi məsafədir. Baş borusu və alt dirsək sabit yerlərdə olduğu üçün texniki cəhətdən velosipedin məsafəsini dəyişə bilməsəniz də, oturacağınızı və ya sükanınızı tənzimləyərək süni şəkildə əlçatanlığınızı artıra bilərsiniz. Əlçatanlığınızı bu günə qədər irəli sürə bilərsiniz, buna görə də sükanı dəyişdirdikdən və ya oturacağınızı qaldırdıqdan sonra problem öz -özünə getmirsə, daha yeni, daha böyük velosiped əldə etməyin vaxtı gələ bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Sükanların dəyişdirilməsi
Addım 1. Əlini süni şəkildə artırmaq üçün daha geniş və ya daha uzun sükan alın
Velosipedin məsafəsi çərçivə ilə müəyyən edilir və onu dəyişə bilməzsiniz. Bununla birlikdə, daha geniş və ya daha uzun sükanlar alaraq süni şəkildə əlçatanlığı artıra bilərsiniz. Bu, velosiped sürərkən daha irəli oturmağa məcbur edəcək, bu da daha uzun məsafəyə malik velosiped almaqla eynidir.
- Velosiped tutacaqları, velosipedin digər komponentləri kimi, həmişə millimetrlə ölçülür. Bir az kaliper tutun və çənəni mərkəzin yaxınlığında, sükanın açıq hissəsinin ətrafında açın. Çənələri bağlayın və sükanlarınızı ölçmək üçün tənzimlənən çənənin hökmdarın üstündən keçdiyini yoxlayın.
- Çiyinləriniz genişdirsə və ya sürərkən yanlarınızı tutmağı sevirsinizsə, daha geniş sükanlar alın.
- Gəzərkən əllərinizi gövdəyə yaxın tutmaq istəyirsinizsə daha uzun sükanlar alın. Çubuq, sükanı yerində saxlayan çərçivənizin ortasındakı mötərizədir.
- Sükanların dəyişdirilməsi oturacaq düzəltməkdən daha çox işdir, ancaq sürməklə ciddi məşğulsansa və artıq rahat bir hündürlükdədirsə, yəhərin hündürlüyü ilə qarışmamalısan.
Addım 2. Əyləc qapaqlarını soyun və əyləcləri Allen açarı ilə açın
Velosipedinizi iş yerinizə qoyun. Kabelin dəstəyə daxil olduğu hər bir əyləcin üstündəki plastik və ya parça örtüyünü diqqətlə soyun. Hər bir velosiped fərqlidir, buna görə burada vaxt ayırın və bu örtüklərin necə çıxarılacağını anlaya bilmirsinizsə təlimat kitabçanıza baxın. Hər bir əyləc və vites ötürücüsündəki bu qapağın altındakı boltu sökün və açarlardan çıxartmadan əvvəl kilidləri açın.
- Bu proses dağ ve yarış velosipedlərində eynidir. Yeganə fərq, başqa bir şey etməzdən əvvəl dağ velosipedlərinin ucundakı rezin tutacaqları çıxarmağınız ola bilər.
- Kabellərdə boşluq yoxdursa və sükanlara yapışdırılırsa, əyləc və vites dəyişdirmədən əvvəl tutma bantınızı kəsib soymalısınız.
- Bu addımların qalan hissəsini tamamlayarkən əyləclərin və vites dəyişdirmələrinin asılmasına icazə verə bilərsiniz.
Addım 3. Sapdakı sükanları tutan üz lövhəsindəki boltları sökün
Ön təkərinizin qarşısında durun və sükanların baş borusu ilə birləşdiyi qovşağa baxın. Ön səthini gövdənin üzərində tutan 4 ədəd altıbucaqlı boltlu bir mötərizə var. Bu boltlara uyğun bir Allen açarı götürün və sökün. Hər bir cıvatanı neçə dəfə açdığınızı sayın ki, eyni sükanla yeni sükanı yenidən bağlaya biləsiniz.
Hər bir boltu açmaq üçün lazım olan dönmə sayını hesablamırsınızsa, sapı pozmadan boltları yenidən quraşdırmaq üçün Allen açarı olan bir tork açarı istifadə etməlisiniz. Bu cıvataların gərginliyi, əgər varsa, velosipedin təlimat kitabçasında qeyd olunmalıdır, ancaq gövdənin boltlarını sökərkən fırlanmaları saymaq və yazmaq daha asandır
Addım 4. Boltlarınızı yağlayın və karbon lifli olduqda sükanlarınızı yağlayın
Karbon lifli sükan almış olsanız, sapı və sükanı lif tutacağı ilə yağlayın. Bir az sürtkü yağı tutun və çıxardığınız hər boltun və ya vintin yivinin ətrafına sürtün. Bu, yeni sükanlarınızla yenidən qurduqda onları tutmaqdan qoruyacaq və minərkən sürüşmə ehtimalını azaldacaq.
Alüminiumdan və ya başqa bir materialdan hazırlanırsa, sükanlarınızı yağlamağa ehtiyac yoxdur
Addım 5. Yeni sükanlarınızı gövdəyə doğru sürüşdürün və üz lövhəsini yenidən bağlayın
Yeni sükanlarınızı götürün və gövdəyə qarşı yerində saxlayın. İşarələri sapın kənarlarına doğru ortaladıqlarından əmin olmaq üçün yeni sükanların ortasına düzün. Ön lövhəni gövdənin üstündən tutun və hər altıbucaqlı cıvatanı geri vidalayın. Sükanlarınızı yerində saxlamaq üçün onları yarıya qədər sıxın.
Hər bir boltun yarısını vidaladığınızdan əmin olun. Sökmək üçün hər bir boltu 24 dəfə açmaq məcburiyyətindəsinizsə, 12 dəfə bükərək yenidən taxın. Bu, çubuqların açısını tənzimlədikdən sonra daha neçə dönmə lazım olduğunu xatırlamağı asanlaşdıracaq
Addım 6. Boltları sonuna qədər sıxmadan əvvəl sükanların açısını tənzimləyin
Sükanların açısı tamamilə sizə bağlıdır. Ən ciddi velosipedçilərin məqsədi, ön təkəri intuitiv şəkildə tarazlaşdırmaq və istiqamətləndirmək üçün sürərkən sükanların üst hissəsinin yerə paralel olmasıdır. Ancaq bir çox velosipedçi daha yüksək sükanı daha rahat hesab edir. Velosipedinizi iş stendindən çıxarın və şəxsi seçiminizə əsasən sükanı əlinizlə yuxarı və ya aşağı əyərək bucağı tənzimləyin. Sükanlarınızın gövdədə necə dayandığından məmnun olduqdan sonra, ön lövhənin önündəki boltları sonuna qədər sıxın.
Boltları çox sıxmayın. Onları həddindən artıq sıxarsanız, kökünüzü qıra bilərsiniz
Addım 7. Boltları sıxaraq əyləcləri tutacaqlara bağlayın
Hər bir əyləci və vites dəyişdiricisini tutacaqların üstünə sürüşdürün. Əyləclər sükanın önündəki yəhərdən üzbəüz oturması üçün onları yuxarı sürüşdürün. Sükanınızda simmetrik və tutmaq asan olan rahat bir yerdə yerləşəcək şəkildə onları düzün. Əyləclərin və ötürmələrin yerlərindən məmnun olduqdan sonra, tutacaqlara bərkitmək üçün hər qurğunun üstündəki boltu sıxın.
Əyləc və dişli ötürücü qurğusunun üst tərəfindəki qapaqları çıxardığınız kimi sürüşdürün və ya yenidən quraşdırın
Addım 8. Yeni sükanlarınızı sükan bantla sarın
Kabelləri gizlətmək istəyirsinizsə, onları sükanınızın altına sarın. Bir rulon lent götürün və ucunu soyun. Sükanın ucunu 1-2 bərabər təbəqəyə sarın. Sonra tutacağın qalan hissəsini bərabər, bərabər sarımlarla sarın ki, hər qatın ½ hissəsi əvvəlki lent uzunluğu ilə üst -üstə düşsün. Bu proseduru digər lövhədə təkrarlayın ki, lentiniz lövhənin ortasında birləşsin.
Rezin tutacaqlı sükanlar satın almış olsanız, tutacaqların üzərinə sürüşdürün və hər sükanın şəklinə uyğun olana qədər onları lazımi şəkildə tənzimləyin
Metod 2 /3: Oturacağınızı qaldırın
Addım 1. Təsadüfən sürsəniz oturduğunuz bucağı artırmaq üçün velosiped oturacağınızı qaldırın
Ciddi bir velosipedçi olsanız, velosiped oturacağınız artıq lazımi hündürlükdə olarsa qarışmamalısınız. Əlbətdə ki, mükəmməl sürmə şərtlərinə əhəmiyyət vermirsinizsə və ya velosipedinizi təsadüfən qısa səfərlər etmək üçün istifadə edirsinizsə, əlçatanlığı artırmaq üçün oturacağınızın hündürlüyünü artıra bilərsiniz.
Velosiped sürərkən və ayaqlarınız pedalların ən aşağı nöqtəsində olduqda diziniz bir az əyilmiş olmalıdır. Bu oturacağınız üçün ideal hündürlükdür və hündürlüyünü dəyişdirmək pedal çəkərkən ayaqlarınızın döndüyü bucağı pozacaq. Rahat pedal çevirə biləcəyiniz müddətcə oturacağı qaldırmaq yaxşıdır
Addım 2. Velosiped yəhərini sərbəst buraxmaq üçün oturacaq dirəyinin sıxacının kilidini açın
Yəhərinizi oturacaq dirəyini yerində tutan şaquli boru olan oturacaq borusuna bağlayan çubuğa baxın. Oturacaq borusunun yuxarı hissəsində yuvarlaq bir sıxac var. Bu sıxacın arxasında bir bolt varsa, oturacaq borusu açılana qədər saat yönünün tersinə çevirmək üçün Allen açarı istifadə edin. Bu qısqacdan çıxan bir çubuq varsa, oturacaq dirəyinin kilidini açmaq üçün oturacaq dirəyindən əl ilə uzaqlaşdırın.
Addım 3. Oturacaq dirəyinizi 2.5-7.6 santimetr (0.98-2.99 düym) istədiyiniz yüksəkliyə qaldırın
Velosiped sürərkən ayaqlarınız rahatdırsa, oturacaq dirəyini 7,6 santimetrdən (3,0 düym) yuxarı qaldırmamaq daha yaxşıdır. Əlinizi süni şəkildə artırmaq və yəhəri yerində tutmaq üçün oturacağınızı əvvəlkindən biraz yuxarı qaldırın.
- Götünüzü yerdən daha da qaldıraraq, sükanı tutmaq üçün daha irəli əyilməli olacaqsınız. Bu, sükanlarınızı arxa və boynunuza uzatmaqla eynidir, ancaq oturacağınızı qaldırmaq ayaqlarınızın pedala nə qədər uzanması lazım olduğunu dəyişir.
- Pedal çəkərkən dizləriniz hər hansı bir anda kilidlənirsə, oturacaq çox yüksəkdir və onu bir az aşağı salmalı olacaqsınız.
Addım 4. Oturacaq dirəyinizi möhkəmləndirmək və yerində kilidləmək üçün sıxacı sıxın
Oturacağınızı istədiyiniz hündürlükdə tutduqdan sonra, yəhərinizi yerində kilidləmək üçün oturacaq dirəyinizin arxasındakı boltu Allen açarınızla sıxın. Oturacaq dirəyini əl ilə açmısınızsa, yəhərinizi kilidləmək üçün velosipedinizdən çıxan metal çubuğu oturacaq borusuna doğru sürüşdürün.
Üst bel və boyun ağrısı qısa çatma əlamətləridir. Ancaq bel və ayaq ağrısı oturacağınızın çox yüksək olduğuna işarədir. Üst bel ağrınızın getdiyini və bel ağrısı almağa başladığınızı görsəniz, daha böyük tutacaqlar quraşdırmalı və ya yeni bir velosiped almalı olacaqsınız
Metod 3 -dən 3: Gələcək Velosipeddə Gəlməyin Yoxlanılması
Addım 1. Velosipedə oturun və necə hiss etdiyini görün
Yeni bir velosiped almaq istəyirsinizsə, sizin üçün uyğun olub olmadığını anlamağın ən yaxşı yolu əvvəlcə onun üzərində oturmaqdır. Oturacaq dirəyini, ayaqlarınız pedalların ən aşağı nöqtəsində olduqda, yəhərin dizlərinizin bir az əyilmiş olduğu bir hündürlükdə dayanacağı şəkildə tənzimləyin. Əllərinizi necə sürməyinizdən asılı olaraq sükanların üstünə qoyun. Onurğanızı düz tutun və qısa sürmək üçün velosipedə minin. Rahat hiss edirsinizsə, sizin üçün yaxşı uyğun ola bilər.
- Velosiped sürərkən özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, bu sizin üçün ideal bir velosiped deyil.
- Doğru velosipedi tapmağa gəldikdə, kiçik-orta-böyük ölçülü ümumi ölçülər faydalı ola bilməyəcək qədər sadədir. Üst borunun uzunluğunun populyar istifadəsi problemli ola bilər, çünki əksər velosipedlərdəki üst borular bir açıda oturur və universal deyildir. Velosipedin əlinə görə qiymətləndirilməsi, bu problemin bir hissəsini sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək üçün velosipeddə necə oturduğunuza əsaslanaraq həll edir.
Addım 2. Nə qədər uzun olduğunu görmək üçün ölçmə lenti ilə ölçün
Sükanı bir divara və arxa təkər bitişik divara oturacaq şəkildə velosipedi divarın bir küncünə qoyun. Bir ölçü lenti götürün və pedalların ortasından arxa təkərin arxasındakı divara olan məsafəni ölçün. Bu ölçüyə diqqət yetirin. Sonra sükanın ortasından arxa təkərin üstündəki divara qədər ölçün. Əlçatanlığı tapmaq üçün ikinci ölçmədən birinci ölçməni çıxarın.
- Məsələn, pedalların ortasından arxa divara olan məsafə 810 millimetr (32 düym) və sükandan arxa divara olan məsafə 1, 270 millimetr (50 düym) olarsa, 460 millimetr (18) daxilində).
- Velosiped sürmə hər zaman millimetrlə ölçülür, buna görə ölçmə lentinizdə metrik hash işarələrini istifadə etmirsinizsə ölçməni çevirməlisiniz.
Addım 3. Uğurun rahat bir diapazonda olub olmadığını müəyyən etmək üçün boyunuzdan istifadə edin
Velosipedin əlçatanlığı əsasən şəxsi üstünlük məsələsi olsa da, boyunuza görə ideal məsafələr var. Velosipedin hündürlüyü əlçatanlıq aralığına düşərsə, sürərkən özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz. Gələcək velosipedin sizin üçün rahat olub olmadığını yoxlayın.
- Boy: 157–168 santimetr (62–66 düym)
- Boy: 168-178 santimetr (66-70 düym) - İdeal çatma: 430-470 millimetr (17-19 düym)
- Boy: 178-188 santimetr (70-74 düym) - İdeal çatma məsafəsi: 450-490 millimetr
- Hündürlük: 188–199 santimetr (74–78 düym) - İdeal məsafə: 470–510 millimetr (19–20 düym)
