Sürücülük vəsiqənizi almaq üçün yol testindən keçmək çox sinir bozucu ola bilər. Bu qədər vacib bir şeydən əsəbləşmək asan olsa da, sakit və inamlı bir düşüncə tərzi ilə daha müvəffəqiyyətli olacaqsınız. Ancaq özünüzü bütün bu narahatlıqdan necə qurtarsınız? Tədqiqat və təcrübə ilə hazırlaşın, yeni bir düşüncə tərzi ilə sakitləşin və bu sinirləri kənara itələmək üçün sınağınız zamanı sakitləşin.
Addımlar
Metod 1 /3: Yol Testinə Hazırlıq
Addım 1. Əvvəlcədən hərtərəfli öyrənin
Sizə verilən kitablardakı bütün məlumatlar və lazımi dərsləri alarkən aldığınız qeydlərlə tanış olun. Test zamanı bilmək üçün lazım olacaq qaydaları, yol nişanlarının simvollarını və digər məlumatları oxuyun və əzbərləyin. Testi keçməyə zehni olaraq hazır olduğunuz üçün bu bir az əsəbilikdən uzaqlaşacaq.
Addım 2. Mümkün qədər avtomobil sürməyi öyrənin
Tələbə icazənizdən faydalanın və bacardığınız qədər biriylə maşın sürün. Paralel park kimi testdə sizdən nə istəyə biləcəklərini düşünün və bu texnikaları icra edin. Sizinlə birlikdə avtomobilə minən şəxsin sürücülük qabiliyyətinizi qiymətləndirməsinə və konstruktiv tənqidlərindən dərs almasına icazə verin.
Testi alacağınız avtomobildə sürməyi öyrənin. Bu nəqliyyat vasitəsi ilə çox yaxından tanış olmaq istəyirsiniz ki, əsl sınaq zamanı rahat olasınız. Bütün nəzarət və təhlükəsizlik xüsusiyyətlərini də bildiyinizə əmin olun
Addım 3. Testinizi günün əvvəlində planlaşdırın
Günortadan sonra və ya axşam yox, günün erkən saatlarında planlaşdırsanız, bu barədə fikirləşmək və hər şeyi düşünmək üçün daha az vaxtınız olacaq. Əks təqdirdə, narahatlığınız gün ərzində artacaq və sizi ata bilər. Yol testinizin günün əvvəlində planlaşdırılması trafikin az olması səbəbindən testi asanlaşdıra bilər.
Addım 4. Mütəşəkkil olun
Əvvəlcədən, yol imtahanı günündə ehtiyacınız olan bütün sənədləri bir araya gətirdiyinizə əmin olun. Bura icazəniz, sığortanız və şəxsiyyət vəsiqəniz daxil ola bilər. Bunların hamısının bir yerdə olması və getməyə hazır olması, tələb olunan bir sənədi tapmaq üçün çantanızı qazarkən sınağınızdan əvvəl qarışıq anlara çevrilməyinizi maneə törədir.
Addım 5. Yaxşı yeyin və kifayət qədər yeyin
Testdən bir gün əvvəl və səhər yeməyiniz xüsusilə vacibdir. Heç bir yeməyi atmayın və həddindən artıq miqdarda şəkərdən uzaq durun, çünki şəkər sizi əsəbiləşdirə və ya letargik edə bilər.
Test zamanı diqqətinizi cəmləməyə kömək edəcək sürətli, sağlam və enerjili bir qəlyanaltı üçün DMV -yə bir banan gətirməyi düşünün
Addım 6. Kofeini atın
Testdən əvvəl qəhvə yükləmək istəyə bilərsiniz, xüsusən də əvvəlki gecə yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə. Mantıksız miqdarda kofein sizi daha da həyəcanlandıracaq və kənarda qoyacaq. Bunun əvəzinə su ilə nəmləndirin və çobanyastığı çayı ilə özünüzü sakitləşdirin.
Addım 7. Erkən DMV -ə daxil olun
Xüsusilə artıq əsəbləşməyin astanasındasınızsa, gec qaçmaq, ehtimal ki, sakit və inamlı zehniyyətinizdə olan şansınızı söndürəcək. DMV -ə getmək üçün çox vaxt ayırın və orada olduğunuzda və gözlədikcə kitab oxuyun, televizora baxın və ya fikrinizi yayındırmaq üçün telefonunuzdakı sosial mediaya baxın.
Metod 2 /3: Pozitiv qalmaq
Addım 1. Yaxın dostlarınızdan və ailənizdən dəstək istəyin
Yol sınağı sürətlə yaxınlaşanda, güvəndiyiniz bir və ya iki adama güvənmək yaxşı bir fikir ola bilər. Sizə məsləhət verə bilər, təhsil cədvəlinə sadiq qalmağınıza kömək edə bilər və qabiliyyətlərinizi xatırladaraq özünə inamınızı artıra bilər.
Çox insana güvənməyə müqavimət göstərin. Bu, yaxşı işləmək üçün təzyiq göstərə bilər, çünki nəticəni bir çox insana söyləmək məcburiyyətində qalacaqsınız
Addım 2. Sakitləşdirici və dərin nəfəs məşqləri edin
Beş saniyə dərindən nəfəs almağa və sonra yavaş -yavaş nəfəs almağa çalışın. Əlinizi yumruğa sıxaraq, əlinizi rahatlataraq və sonra bütün bədəninizi rahat şəkildə görüntüləyərək bədəninizi rahatlaşdıra bilərsiniz. Bu cür məşqlər əsəblərinizi tez bir zamanda geri çevirə bilər.
Addım 3. Pozitiv özünü danışmağa çalışın
Müsbət bəyanatları özünüzə dəfələrlə təkrarlayın və onlara inanmağa başlaya bilərsiniz. Təsdiqlər, yol imtahanından keçə biləcəyinizi başa düşməyinizə kömək edəcək.
Özünüzə bu müsbət ifadələrdən birini və ya daha çoxunu söyləməyi düşünün: "Mən rahatam", "Hazıram" və "Testimi keçmək üçün lazım olan bacarıqlara sahibəm"
Addım 4. Daha böyük şəklə baxmağa çalışın
Yol testiniz son dərəcə vacib görünə bilər, amma bu, həqiqətən həyatınızın kiçik bir parçasıdır. Yoxsulluq kimi dünyanın ən böyük problemlərindən bəzilərini anlamaq üçün özünüzə kiçik şeyləri tərləməməyi söyləyin. Bütün bunlardan sonra, istədiyiniz kimi getməsə, testi yenidən verə biləcəksiniz.
Metod 3 /3: Yol Testi Verir
Addım 1. Təlimatları diqqətlə dinləyin və nəzakətli olun
İmtahan verən dost və nəzakətli olsun, olmasın. Onları mehribanlıqla qarşıladığınızdan və təlimat verildikdən sonra suallarınız verdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Müayinə edəni sizə baxdığını düşünün
Test təlimatçınızın hamı kimi bir insan olduğunu özünüzə xatırlatın. İnsanların uğursuzluğunu görmək onları sevindirmir və yalnız sizin və başqalarının təhlükəsizliyini təmin etmək istəyirlər. Onları qorxudulacaq biri kimi deyil, faydalı olaraq görürsünüzsə, əsəblərinizi rahatlaşdıracaq.
Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, imtahan başlamazdan əvvəl imtahan verəndən son dəqiqə üçün hər hansı bir məsləhətinin olub olmadığını soruşun. Uğurunuzu görmək istəyirlər və bəzi faydalı məlumatlar verə bilərlər
Addım 3. Vaxtınızı ayırın
Hərəkət etməzdən əvvəl düşünün. Əsəbiliyinizin sürətli qərar qəbul etməsinə imkan verməyin. Çox tez hərəkət etmək, vacib bir şeyi atlama şansınızı artıra bilər. Həmçinin, yol sınağı zamanı sürət həddini aşmaq da böyük bir yoxluqdur. Yavaş və sabit yarışda qalib gəlir.
İpuçları
- Hər şeydən, xüsusən də yol haqqı olan potensial piyadalardan tam xəbərdar olun.
- Sağlam düşüncədən istifadə edin. Bir yük maşını qarşınıza çıxırsa və siqnal vermədən zolağınızdan çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu, pis sürməyin nümayişi deyil, müdafiəli sürücülükdür. Normalda, sürət, yük qapısı, dönmə siqnallarından istifadə etməyincə və ya səbəbsiz yerə zolaqları dəyişdirməyincə keçəcəksən.
- 'Uğursuz olsam nə olar' düşünmək əvəzinə pozitivlərə konsentrə olun.
- Test üçün uyğun və rahat geyinin.
