Yol velosipedi sürərkən, rahatlığınız və təhlükəsizliyiniz üçün düzgün ölçülü bir çərçivə vacibdir. Kiçik və ya kiçik ölçülü bir çərçivəyə minmək narahat ola bilər və yol velosipedini idarə etməyi çətinləşdirə bilər. Daxili və ümumi çatma ölçülərinizi bilmək və bunları yol velosipedinin çərçivə ölçüsü ilə müqayisə etmək, bədəninizə yaxşı uyğun bir yol velosipedi sürməyinizi təmin edəcək. Mükəmməl bir uyğunluq əldə etmək üçün velosipedinizi düzəltməklə yanaşı bədən ölçülərinizi də götürməyi nəzərdə tutan peşəkar bir uyğunluq sistemindən istifadə etmək üçün velosiped mağazasına getmək ən yaxşı seçimdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Doğru Çərçivə Ölçüsünü Tapın
Addım 1. Əsas təlimat üçün ümumi hündürlüyü və yol velosipedinin ölçü cədvəlindən istifadə edin
Duvara dayanıb ümumi hündürlüyü ölçün və santimetrlə qeyd edin, çünki yol velosipedinin çərçivələri belə ölçülür. Bir onlayn axtarış yolu ilə və ya bir yol velosiped mağazasında bir cədvəl götürərək, ümumi hündürlüyünüzlə əlaqəli olan velosiped hündürlüyünü tapın. Əlavə kiçik, kiçik, orta, böyük və ya çox böyük bir yol velosiped çərçivəsinə ehtiyacınız olub olmadığını öyrənmək üçün qrafikdən istifadə edin.
- Boyunuzu düymdən santimetrə 2,54 -ə vuraraq çevirə bilərsiniz.
- Yol velosipedinin yüksəklik cədvəlləri yol velosipedini ölçmək üçün yeganə qaynaq olaraq istifadə edilməməlidir, ancaq aradığınız əsas çərçivə ölçüsü üçün yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir.
- Bəzi yol velosiped cədvəlləri daha spesifikdir, 6 və ya 7 kateqoriyaya qədər velosiped çərçivə ölçüləri.
Addım 2. Ölçmə lenti ilə daxili hissənizi ölçün
Ayaqlarınızı velosipeddə olduğunuz kimi 20 ilə 25 sm aralığa yayın. Sonra, bir kitabı ayaqlarınızın arasına şaquli olaraq qoyun, velosiped oturacağının simulyasiyası üçün ağzınıza toxunun. Kitabı əllərinizlə yerində tutarkən, kitabın yuxarı hissəsindən zəminə qədər bir dost ölçü götürün və daha sonra bu ölçüləri qeyd edin.
- Kitab, velosiped oturacağının simulyasiyası ilə yuxarı budlarınızın arasında olmalıdır.
- Ölçümünüzü düymlə qeyd etmisinizsə, ölçünü 2.54 -ə vuraraq santimetrə çevirin.
- Bu ölçməni bir neçə dəfə aparıb daha dəqiq bir rəqəm üçün ortalamanı qeyd edə bilərsiniz.
Addım 3. Təklif olunan ölçü üçün inseam ölçüsünüzü (santimetrlə) 0.67 ilə vurun
Bu tənlik, ideal şaquli çərçivə ölçüsünü və ya oturacaq borusunu santimetrlə istehsal edəcəkdir. Vücudunuza uyğun bir oturacaq borusu tapmaq üçün bu nömrədən istifadə edəcəksiniz. Bu nömrəni bir notebooka və ya cib telefonunuza yazın, çünki velosiped mağazasını ziyarət edərkən və ya indiki yol velosipedinizi ölçərkən istifadə edəcəksiniz.
- Bu düstur sizə təklif olunan bir ölçü təmin edəcək, ancaq zəmanətli uyğun deyil.
- Riyaziyyatınızı iki dəfə yoxlayın və səhv etdiyinizi hiss edirsinizsə, yenidən başlayın, çünki bu rəqəm yol velosipedini ölçmək üçün vacibdir.
- Məsələn, ayağınızın dikişi 80 santimetrdirsə, çərçivənizin ölçüsü təxminən 54 santimetr olacaq.
Addım 4. Yol velosipedinizin oturacaq borusunu ölçün
Oturacaq kəmərinin oturacaq dirəyini tutduğu oturacaq borusunun yuxarı hissəsini təyin edin. Aksın yol velosipedinin krank qollarına bağlandığı alt mötərizənin mərkəzini tapın. Şerit ölçüsü ilə oturacaq borunuzun uzunluğunu tapmaq üçün bu 2 nöqtə arasındakı məsafəni qeyd edin. Düzgün bir yol velosipedinin çərçivə ölçüsü üçün bu məsafə inseam ölçüsünə uyğun olmalıdır.
Bu ölçü C-T ölçüsü olaraq bilinir və çərçivənin ölçüsünü təyin etmək üçün istifadə olunur
Addım 5. Daxili ölçülərinizi yol velosipedinin C-T ölçüsü ilə müqayisə edin
Daxili kəmər ölçüsü ilə oturacaq borusu ölçüsü arasındakı korrelyasiyanı müəyyənləşdirin və korrelyasiyasını qeyd edin. Düzgün ölçülü bir yol velosiped çərçivəsi üçün bu ölçülər arasındakı fərq 2.54 santimetr (1.00 düym) arasında olmalıdır.
- Yeni bir yol velosipedi alırsınızsa, oturacağınıza uyğun oturacaq borusu ölçüsü olan bir çərçivə seçin.
- Mövcud yol velosipedinizi ölçürsünüzsə, velosipedin oturacaq borusunun ölçüsü daxili hissənizdən fərqli olarsa, yeni bir çərçivə satın alın.
Metod 2 /3: Doğru Ölçülü Üst Boru Alın
Addım 1. Torsonun uzunluğunu ölçün
Bir lent ölçüsü ilə kalçanızdan çiyninizə qədər olan məsafəni qeyd edin. Dəqiq bir ölçü əldə etmək üçün, velosiped oturacağının simulyasiyası ilə ayaqlarınızın arasına dik bir kitab qoyun və kitabın yuxarı hissəsindən sümük sümüyünə qədər ölçün. Bu məsafəni düymlərlə ölçün və ölçünü bir kağıza yazın.
Kalça sümüyündən çiyninizin üstünə qədər bir lent ölçüsü ilə ölçərək bu məsafəni də qeyd edə bilərsiniz
Addım 2. Qol aralığınızı qeyd edin
Döşəməyə paralel olaraq bir qolu yayın və parmaklarınızın ucundan çiyninizə qədər olan məsafəni ölçün. Daha dəqiq bir ölçmə üçün əlinizə bir qələm tutun və qələmlə köprək sümüyü arasındakı məsafəni ölçün.
Addım 3. Bu ölçmələrdən istifadə edərək ümumi çıxışınızı bərabərləşdirin
Ümumi əlçatanlığınızı tapmaq üçün bu ölçüləri bir araya gətirin, sonra məbləği 2 -yə bölün. Sonra bu rəqəmə 10 düym (4 düym) əlavə edin və məbləği bir kağız parçasına yazın. Yol velosipedinizdə düzgün Top Tube ölçüsünü tapmaq üçün ümumi əlçatanlığınız istifadə ediləcək.
Bu tənlik belə görünür: [(Torso Uzunluğu + Qol Aralığı) / 2] + 4 düym (10 sm) = Ümumi Erişim
Addım 4. Yol velosipedinin üst borusunu tapın və ölçün
Şerit ölçüsü ilə baş borusu arasındakı məsafəni və ya çərçivənizin velosipedin sükanlarına və oturacaq borusuna bağlandığı yeri qeyd edin. Rahat bir şəkildə velosiped sürməyiniz üçün bu məsafə ümumi məsafənizlə sıx uyğun olmalıdır.
- Üst boru uzunluğunuz ümumi çata biləcəyinizdən daha uzun olarsa, yol velosiped çərçivəniz çox böyükdür.
- Üst boru uzunluğunuz ümumi çata biləcəyinizdən daha qısadırsa, ölçülərinizə uyğun daha böyük bir velosiped çərçivəsi tapmağa çalışın.
- Üst borunun ölçüsü səhvdirsə, bütün çərçivəni əvəz etməyə alternativ olaraq, ehtiyacınızdan asılı olaraq sükanın gövdəsini daha uzun və ya daha qısa olanı ilə əvəz edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Yol Velosipedində Düzəlişlər etmək
Addım 1. Oturacağınızın hündürlüyünü tənzimləyin daha rahat bir əlaqə üçün.
Üst boru uzunluğunuz ümumi tutumunuza çox yaxındırsa və hələ də velosipeddə özünüzü narahat hiss edirsinizsə, oturacağınızı tənzimləmək problemi həll edə bilər. Bir açar ilə oturacaq dirəyinizi oturacaq borusuna bağlayan boltu açın. Özünüzü dəstəkləmək üçün bir velosiped məşqçisi və ya bir qapıdan istifadə edərək, ayağınız dabanınızla birlikdə pedal üzərində uzanmalıdır. Oturacağı qaldırın və ya aşağı salın və boltu yenidən sıxın.
- Koltuk dirəyinə, xüsusən də karbondan hazırlandıqda, zədələnə biləcək boltun həddindən artıq sıxılmasından çəkinin.
- Pedal çəkərkən dizinizdə bir az əyilmə olmalıdır.
- Pedal edərkən dizinizdə əyilmə yoxdursa, oturacağınız çox yüksəkdir.
- Rahat olduğunuza və oturarkən dizinizdə bir az əyilməyincə oturacaq hündürlüyünə düzəlişlər edin.
Addım 2. Oturacağınızı düzəldin
Velosipedinizi divara və ya düz bir səthə söykəyin və oturacağın altındakı boltları gevşetin. Oturacaq düz olana qədər kiçik düzəlişlər etmək üçün bir dülgər düzəldici vasitədən istifadə edin. Düz bir oturacaq, heç bir arxa və ya əzələ əzələlərini istifadə etməyə məcbur etmədən bütün çəkinizi dəstəkləyir, sizə tam pedal hərəkətliliyi verir və çəkinizi oturacaqda dəyişməyə imkan verir.
- Düz oturacaq özünü rahat hiss etmirsə, oturacağın 3 dərəcə yuxarı və ya aşağı əyilməsi bədəninizin mövqeyini təyin etməyə kömək edə bilər.
- Uzun müddət gəzməkdə çətinlik çəkdiyiniz halda oturacağınız üçün köpük yastıqları ala bilərsiniz.
Addım 3. Sükanlarınızı qaldırın və ya aşağı salın
Sürüş zamanı kürəyiniz 45 dərəcə bucaq altında olmalıdır və çox yüksək və ya çox aşağı sükanlar yaralanma və ağrıya səbəb ola bilər. Yol velosipedi sükanları, ortalama bir sürücü üçün oturacaqdan 1 ilə 4 düym (2,5 - 10,2 sm) aşağı olmalıdır. Sükanı qaldırmaq və ya endirmək üçün gövdə qapağının bütün cıvatalarını gevşetin. Sükanı rahatlıq səviyyəsinə uyğunlaşdırın və sonra boltları sıxın.
- Velosipedinizin yivsiz bir gövdəsi varsa, boltları müəyyən bir ardıcıllıqla müəyyən bir fırlanma anına qədər sıxmalısınız. Əmin deyilsinizsə, bir velosiped mağazasına müraciət edin.
- Sürücülərin çoxu sükanı yəhərlə eyni hündürlükdə olmağı sevir.
- Sükanlarınızın eni çiyinlərinizin genişliyinə bənzəməlidir, buna görə bədəninizə uyğun deyilsə yeni bir dəst satın alın.
Addım 4. Bir mütəxəssisin yol velosipedinizi tənzimləməsinə icazə verin
Bu düzəlişləri təkbaşına etməyi özünüzə rahat hiss etmirsinizsə, peşəkar bir velosipedinizə sahib olmaq üçün yerli bir velosiped mağazasına baş çəkin. Hər hansı bir velosiped mağazası, sükanınızın mövqeyinə, oturacağın hündürlüyünə düzəlişlər etməyə və çərçivənin düzgün ölçüdə olmasına kömək edəcək. Özünüzü rahat hiss edən və narahat hiss edənlər haqqında suallar verin və peşəkarla dürüst olun.
Velosiped mağazasına vaxtından əvvəl zəng edərək randevu aldığınızdan əmin olun
İpuçları
- Velosipedin sizə uyğun olub olmadığını yoxlamaq üçün yoxlama apara bilərsiniz. Bunu etmək üçün, ayaqlarınızı bir -birindən ayıraraq velosipedi üst borunun üstünə sürün. Əllərinizi gövdə və yəhərin üzərinə qoyun, sonra pelvik sümüyünüzə çatana qədər velosipedi yuxarı çəkin. Sonra, bir dostunuzun təkərlərinizin altındakı boşluğu ölçün, bu da təxminən 2,5 ilə 5,1 sm arasında olmalıdır.
- Bəzi velosiped mağazalarında sizə uyğun olanı tapmağa kömək edə biləcək avadanlıqları olan uyğun bir studiya var. Ancaq bu xüsusiyyət bahalı ola bilər.
